尿频是最有效的预防方法。不要等到口渴了才喝水，尤其是在热天。尿频和尿液冲洗是预防和减少尿路感染的重要途径。但是有些女性已经养成了工作时憋尿的坏习惯 ，甚至有些人为了减少上厕所的麻烦，不愿意喝水。这样做无疑会增加反复尿路感染的几率。
### 怎么预防尿路感染-不要憋尿
每隔2~3小时排尿一次，避免细菌在尿路滋生，避免饮酒过多、久坐、长时间驾驶等不良习惯。着急的时候，不要耽误上厕所。
### 怎么预防尿路感染-注意夫妻生活卫生
在发生性行为之前，夫妻双方都应该清洗身体，这可以帮助洗去生殖器周围的细菌。否则，细菌可能会通过性交进入膀胱。性爱后，女性要再次上厕所，小便可以有效“冲洗”细菌。
### 怎么预防尿路感染-避免污染
引起感染最常见的细菌是大肠杆菌。正常情况下是寄生在肠道内，不会致病。但如果从肛门进入尿道口，就会引起尿道的炎症。所以排便后要用干净的卫生纸擦拭，按从前到后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好仔细冲洗肛门。
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