准妈妈怎么做好孕期的护理工作

准妈妈怎么做好孕期的护理工作

怀孕后的准妈妈非常脆弱，身体较孕前有了很大的变化，所以孕期护理必不可少。做好孕期护理，不仅能让你顺利度过十个月的孕期，还能让宝宝健康地来到这个美丽的世界。

那么准妈妈如何做好孕期保健呢？整个孕期差不多持续40周，可分为三个时期，即早、中、晚期。

一、早孕(12周之前)

1。综合体检

准妈妈要注意系统了解自己的身体状况，包括血、尿分析，血型，肝肾功能，乙肝五项，血糖血压测量等。应该特别注意血压的测量。测完之后就可以知道准妈妈的基础血压了。准妈妈不要忘了做个彩超检查，可以评估子宫内胚胎的发育情况。

2。正确服用叶酸

孕前和孕后的前三个月，准妈妈要保证每天不间断服用叶酸0.4mg，防止胎儿神经管畸形。

3。观察早孕反应

怀孕初期，准妈妈要注意妊娠反应的程度和时间。如果经常出现恶心、呕吐、不能进食的情况，最好去医院检查，以免电解质紊乱。怀孕的时候一定要控制药物的使用。用药前一定要咨询医生，避免药物对胎儿的不良影响。

4。体重管理

整个孕期体重增长最好控制在12.5kg范围内，如果增长过快，会引起妊娠期高血压疾病、糖尿病、巨大儿、难产等。

5。到期日的计算

怀孕后，准妈妈可以自己计算孩子的预产期。从阳历末次月经的第一天开始，末次月经的月份减3或9，日期加7。结果就是孩子的预产期。

二。妊娠中期(13-27周)

1。胎动

孕18-20周，准妈妈已经可以感受到胎动，并能在孕中期统计自己的胎动。如何准确统计胎动次数？早晚各测一次，每次计1小时。3次胎动的次数加起来乘以4，就是12小时的胎动次数。如果每12小时胎动次数大于等于30次，那么宝宝更健康；如果低于30次，说明胎儿缺氧；如果少于10次，说明宝宝有些问题。最好马上去医院检查。

2。制定围产期保健手册

从怀孕第20周开始，准妈妈最好去医院建立《围产期保健手册》，按时接受医院规定的产前检查。怀孕20至36周之间，每4周检查一次。从怀孕第36周开始，她们每周都要去医院做总共9次产前检查。高危准妈妈要根据实际情况增加检查次数。

3。做好唐氏筛查

唐氏早期筛查在孕11-14周，中期筛查在孕15-20周。

三。妊娠晚期(28周及以上)

1。增加检查次数

孕晚期，准妈妈要比孕中期多做几项产前检查，尤其是血压、血糖、心电图、尿常规。他们每个月至少要接受一次彩色多普勒超声检查和电子胎心连续监测，以了解宝宝在妈妈肚子里的生长发育情况。

2。减少工作量

怀孕28周后，准妈妈应该可以减少一些工作量，每天应该保证8-10小时的睡眠。最好采用左侧卧位。

3。正确对待劳动表现

假临产:子宫偶尔收缩一次，只在夜间出现。

胎儿下降的感觉:准妈妈的上腹部会感觉稍微放松一点，吃的多一些。

见红:分娩开始前24-48小时出现少量阴道出血，呈红色。这种情况下，最好早点去医院做准备。