爱护牙齿小技巧

孕期护牙小妙招

口腔健康是人体健康的一面镜子，也是整体健康的重要组成部分。所以，为了祖国的下一代，孕期的牙齿护理尤为重要。

首先，你要养成早晚刷牙的好习惯，尤其是睡前。

一支好的牙膏，一把合适的牙刷，正确的刷牙方法也是必不可少的。使用小刷头和圆形刷毛的软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激，防止牙龈出血。选择含氟牙膏刷牙可以有效预防龋齿。

我们来算一下:假设你每天早晚刷牙两次，70年，一年365天，那么你这辈子就要刷5万次以上的牙。所以，选择好的牙膏牙刷，就是爱护牙齿，小天使。

饭后漱口。最好吃完后漱口至少二十次。这样不仅能保持口腔清洁，还能瘦脸，锻炼咀嚼肌。

轻轻刷牙，顺着牙齿方向上下，牙齿内外，舌头。最好每次刷牙至少3分钟。

每天用牙线清理一次牙齿和牙龈之间的牙菌斑，因为细菌从牙菌斑变成牙垢需要24小时，但是牙签要少用！

闲暇时可以经常拍打牙齿，可以使牙齿不易松动脱落，增强咀嚼力。当然，太强也不可取~

少吃甜食，少喝甜饮料，少吃零食，吃完零食记得漱口！

怀孕前，建议去正规口腔医院做一次洗牙，可以预防牙龈炎。但孕期应尽量减少口腔手术。

“民以食为天”。为了以后能享受到很多美味，牙齿护理尤为重要。孕妈妈更要注意啦！