孕妈妈洗澡需注意，六大建议看这里

孕妈妈洗澡需注意，六大建议看这里

孕期如何洗澡？需要注意什么？

准妈妈需要提前了解，防患于未然。

孕期洗澡的隐患

有些准妈妈可能觉得洗澡没什么大不了的。怀孕后还是按照以前的方式，却不知道孕期洗澡有很多需要注意的地方。因为很多平时我们觉得不是问题的地方，比如洗澡，对妈妈来说可能存在安全隐患。

●淋浴最安全

现在很多女性都喜欢洗澡，但是怀孕后洗澡会对胎儿产生不良影响。如果坐浴，浴后脏水可能进入阴道，阴道的防病能力减弱，容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等。，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至宫内或外阴感染，导致早产。这势必增加孕期用药的机会，为致畸、早产创造条件。所以准妈妈不要坐浴，更不要去公共浴池洗澡。

●洗澡时不要锁门

准妈妈洗澡最好有人陪着。如果一个人单独洗澡，不要锁门。这是安全防范的重要一点，这样一旦发生意外，就能及时施救。如果有必要上锁，一定要把钥匙放在卫生间外的固定位置。如果准妈妈进入卫生间太久没有任何动静，家人要温柔地问候她。一旦门口没有回应，或者浴室里传来很大或奇怪的声音，或者准妈妈求助，备用钥匙可以让家人立即进入浴室，查看准妈妈是否出事。

●水温不要太高

洗澡的水温是准妈妈要特别注意的。因为每个人的体质不同，有的人喜欢洗很烫的水，有的人喜欢洗冷水澡。但对于妈妈来说，太冷或太热的水都是对胎儿健康有影响的。水温不应超过38℃；太冷的水容易引起宫缩，所以水温不要太冷。

●使用天然沐浴露，适度按摩

如果每天都洗澡的话，不需要每天都用沐浴露，用温水冲下去就可以了。建议三到四天使用一次沐浴露，但一定要天然无刺激，以免对皮肤造成不良影响。准妈妈洗澡时可以适当按摩，但不能用力揉肚子。

●洗澡时间不宜过长

准妈妈洗澡时间不宜过长。最好控制在10~20分钟。因为在浴室或淋浴房洗澡，准妈妈很快就会出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴房内空气体逐渐减少，温度升高，供氧相对不足。此外，热水浴的刺激会使全身表面的毛细血管扩张，使准妈妈的大脑供血不足。同时，还会出现胎儿缺氧和胎心率下降，严重时会对胎儿神经系统的发育造成不利影响。炎热的环境也容易引起子宫收缩和流产。对于母体来说，晕厥和流产的几率还是比较小的，但是长时间洗热水澡对胎儿的影响比较大。如果洗澡太快，容易增加发生意外的几率。所以洗澡水温和洗澡节奏需要合理安排。一天洗一次澡就好。

●防滑是必须的

卫生间经常湿滑，是家里最容易滑倒的地方。一不小心就会造成头部、尾椎、四肢受伤，非常危险；准妈妈摔倒就更危险了，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以洗澡防滑是准妈妈一定要注意的重点。孕早期，因为准妈妈肚子小，更容易掉以轻心。在此期间，卫生间也必须设置扶手，防止准妈妈滑倒；孕中期和孕晚期，准妈妈肚子大，重心不稳，容易滑倒。最好坐在有靠背的椅子上洗澡，以免摔倒。准妈妈千万不要赤脚洗澡，很容易滑倒；洗澡选鞋的时候，一定要认准“防滑”功能。另外，如果卫生间地面不防滑，一定要垫上凉席，并且要定期清理凉席，避免恶人和做法。并且尽量减少卫生间的杂物，如椅子、盆、筐等。，以免不小心绊倒；如果需要放置，就放在一边，全神贯注。

准妈妈孕期洗澡有妙招

就冲

我爱干净。我过去常常洗很长时间的澡；怀孕后听说不能洗太久，就给自己定了15分钟内一定要洗。很多时候我就是单纯的冲，不用任何沐浴露。其实我天天洗也不会脏。我觉得我之前的很多生活习惯，怀孕后都需要及时改变。为了宝宝的健康，一定要多加注意。

洗澡不滑倒很重要

没怀孕的时候不太注意洗澡。如果我偶尔滑倒，我可以很快做出反应。我把手撑在墙上，确保自己不会摔倒。自从知道自己怀孕了，就不得不小心翼翼。首先，我买了一双防滑鞋底的拖鞋。鞋底是橡胶做的，有很多橡胶钉。这是防滑武器！其次，我买了防滑垫。双重防滑保护，我可以放心洗澡了！