女人可以通过憋尿来收缩阴道
女人憋尿的好处是可以收缩阴道。而且，抱尿运动是最常用的收缩阴道的方法。在排尿过程中，她有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，停顿后继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，对阴道的收缩确实有帮助。
### 女人憋尿的好处-女人憋尿的坏处
1。子宫后倾角
由于女性内生殖器官与膀胱在盆腔内“同居”，关系“密切”，子宫位于膀胱后方。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱会压迫子宫，使其向后倾斜。
2。痛经
如果经常憋尿，子宫向后倾斜时很难复位。当膀胱严重压迫子宫时，会阻碍经血流出，可导致严重痛经。
3。不孕症
憋尿时，子宫向后倾斜。当这种压力达到一定程度时，就会阻碍经血的流出。轻者可能导致痛经，重者还可能导致腰骶疼痛、性交疼痛，甚至不孕。
4。尿失禁
女人的身体结构是特殊的。括约肌是控制膀胱内尿液进入尿道的重要控制肌。女人和男人不一样，有内外两个括约肌，只靠一个括约肌来憋尿。尿频可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳无力，导致尿失禁。
5。尿路感染
正常人的尿道口周围有大量的细菌，而在排尿的过程中，我们可以帮助排出体内的代谢产物，尿液可以帮助冲洗这些细菌。经常憋尿容易导致大量细菌聚集在尿道口，导致尿路感染。
6。石头
尿液在膀胱内滞留时间延长，容易析出晶体，滞留在膀胱内，引起尿路结石。
7。膀胱损伤
尿频容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储尿不断扩张，膀胱壁上的血管受到压迫，长时间容易导致膀胱黏膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果长时间强行憋尿，膀胱内的尿液会不断增加，当超过膀胱平滑肌所能承受的范围时，就会导致膀胱破裂。
### 女人憋尿的好处-缩阴的方法
1。运动收缩
可以很好的锻炼骨盆肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方深呼吸闭气空。同时，如果忍着疼痛排尿收缩肛门，这样重复100次以上。
2。该药降阴
3。阴道手术复位
也就是阴道紧缩。患者在非月经期到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经后7 -10天内进行手术。手术后，他们需要服用抗生素和其他药物来对抗感染。三个月后，他们可以恢复正常的夫妻生活。手术的目的是缩小阴道直径，收紧阴道。缺点是不能改变PCmuscle，所以效果只能持续一段时间。手术风险:阴道紧缩术的并发症包括阴道出血、膀胱阴道瘘、阴道直肠瘘等。
### 健康小贴士
本文在此介绍女性憋尿的好处。女性憋尿的唯一好处是可以缩阴，但是坏处很多，所以建议你不要长时间憋尿。
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