不孕体质是自己吃的吗？听说吃甜食会不孕？下面我们就来看看孕期最好少吃哪些食物。你还在吃这东西吗？
当代中国自强不息的女性真的很不容易。他们忙于学业和事业，还要照顾爱人和家庭。压力无处不在。很难找到缓解压力的方法。这个时候，很多懂事的小仙女会控制住buybuy想买信用卡缓解压力的欲望，投入到甜品的甜蜜怀抱中，在视觉味觉和嗅觉上达到一种崇高的满足感。
完全沉浸在唇齿间蔓延到味蕾的甜蜜中，在大脑因摄入糖分而分泌的多巴胺的作用下，心情愉悦，幸福的感觉仿佛在恋爱，常常让仙女们伸手再要一个！
但是！醒来吧，仙女们！虽然甜食有助于缓解压力，但这种甜蜜的快感犹如昙花一现。你知道这甜蜜的背后隐藏着多少健康风险吗？！人体也会对糖产生耐受性，也就是说下次多吃甜食会刺激快感，甚至上瘾。
但是你知道吗？
世界卫生组织(WHO)调查了23个国家人口死亡的原因。结果发现，长期高糖者比正常糖者寿命缩短10~20年，得出“糖瘾比吸烟危害更大”的结论，甚至提出“戒糖”的口号。鉴于糖带来的这些危害，世界卫生组织和美国农业部2015膳食指南咨询委员会建议，游离糖的摄入量不应超过总能量摄入的10%，推荐目标应在5%以下。
但糖是为人体生命活动和生长发育提供能量的大老板，参与机体的新陈代谢和物质合成。我们不能没有它。糖已经占据了我们生活中的高地，但我们不能被蒙在鼓里，让它毁了自己。
甜食吃成不孕体质？喜欢甜食、考虑宝宝的小仙女们有没有想过，诱人的甜点可能会成为她们备孕努力的绊脚石？为什么喝了医生的汤之后被告知不要吃甜食？因为他们喜欢甜食和碳酸饮料，这些饮食习惯会导致内分泌失调，糖代谢异常，不排卵和月经不调。具有降血糖作用的胰岛素分泌过多，可引起排卵障碍，诱发子宫内膜异位症。
SugarBlues这本书提出，糖会增加不孕、流产、胎停和畸形；痛经和月经不调的风险，糖对人体生殖系统的伤害也不容小觑。
在不孕症治疗过程中，如果能在饮食上花点功夫，控制糖分摄入，改善日常生活习惯，就能事半功倍，让医学成果更容易显现出来。
蜜糖对人体下的“黑手”掠夺走骨/牙/血管等所储存的Ca
精制白糖和人工甜味剂会造成维生素和矿物质等微量营养素的流失，消耗我们体内的矿物质，尤其是Ca。因此，骨骼和牙齿需要补偿和溶解钙，以维持钙的必要供应。
引起维生素B1缺乏糖在体内分解时需要维生素B1的支持。维生素B1缺乏可能导致以下情况:抑郁、疲劳、头晕、贫血、头痛、水肿、湿疹和脂肪肝；心脏病；呼吸道疾病；记忆力减退等各种症状的原因。
易引起肥胖；引发心脏病降低了阻止脂肪被身体吸收的Ca的工作效率，这也是导致肥胖和心脏病的原因之一。
诱发癌症Ca能抑制胃癌和大肠癌的发生和增殖。由于糖导致的钙缺乏，容易诱发癌症。
糖分使细胞松弛，机能低下吃甜食后，胃肠黏膜变得松弛，容易形成胃溃疡和胃炎。此外，呼吸系统黏膜变得松弛后，容易受到风邪侵袭，容易患鼻炎。
使思考能力减退，脾气变得暴躁易怒甜味剂在血液中溶解非常快，血糖水平迅速上升，会促进胰岛素大量分泌。这样一来，就很容易引起低血糖，为了促进血糖上升而大量释放肾上腺素。肾上腺素作为神经递质之一，是一种在兴奋时会大量释放到血液中的激素。肾上腺素释放过多会导致思维能力下降，注意力难以集中，脾气暴躁。
白砂糖的主要成分---蔗糖，坏菌的养料蔗糖消化起来比较麻烦。未被消化而残留在体内的蔗糖是胃、小肠、大肠中真菌、坏菌、病毒的养料，从而促进坏菌的繁殖。
虽然白细胞可以清除这些坏细菌，但是在战斗中被坏细菌杀死的白细胞残余会产生大量的活性氧，损害器官，引起衰老等各种疾病。
拥有堪比毒品的成瘾性摄入精制白糖和人工甜味剂会刺激大脑中的阿片受体，促进大脑中神经递质多巴胺的分泌。然后释放内啡肽，即大脑中的吗啡，刺激大脑的愉悦中枢，让你精神焕发。血糖的急剧升高也会促进大脑中愉快的血清素的释放。
除此之外，还可能出现:
痛经，月经不调
原因不明的过敏反应
我什么都没吃，体重却飙升，好不容易瘦下来
一点小事就让我心里烦躁
等各种症状……
那该怎么办呐？热量与肥胖无关！糖(≈碳水化合物)是导致肥胖的主要原因！
尽量不要吃的东西...1。白糖
2。糖果
3。蛋糕
4。冰淇淋
5。堵塞(堵塞)
6。果冻(果冻)
7。cookie
8。PEIS(学校)[h/]
等等~
所以，为了健康和美丽，仙女们最好还是谨慎饮食~
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