孕期胃口差？送你3道酸酸甜甜的番茄食谱！

孕期胃口差？送你3道酸酸甜甜的番茄食谱！

有些孕妇妊娠反应强烈，什么都吃不下。除了自身条件，还担心宝宝孕期得不到营养，食欲差？送你3个糖醋番茄食谱！

恶心呕吐大概是每个孕妈妈都有过的痛苦经历。

但是，怀孕期间，一个人吃两次补品。即使身体不再舒服，也要尽量吃一些，给宝宝足够的营养。

对于这类孕妈妈，可以吃一些西红柿等酸甜食物缓解孕吐！

番茄土豆牛肉汤

西红柿的酸甜口感能让人食欲大增，加入一些土豆等淀粉类食物也有助于缓解孕吐。

成分:

牛肋排300克，西红柿2个，土豆200克，生姜50克，水1000毫升，盐1汤匙。

练习:

第一步:将牛肋排切成小块。

第二步:将牛肉放入沸水中焯一下，捞出，冲掉浮沫。

第三步:西红柿洗净，切块。

第四步:生姜洗净切片，土豆洗净去皮切块。

第五步:将牛筋、姜片、水放入锅中，大火烧开，然后转小火，小火炖2小时左右。

第六步:锅中加入土豆和西红柿，继续煮。

第七步:食用前加盐调味。

双色番茄蛋卷

对于孕早期的食谱，除了口感，还要注意颜值。

西红柿炒蛋可能对孕妈妈没有吸引力，但是加点海苔做西红柿蛋卷，让人感觉清新很多。我想尝一个。

成分:

三个鸡蛋，一个西红柿，一汤匙番茄酱，一大块海苔。

练习:

第一步:把鸡蛋敲进碗里，打散。

第二步:西红柿洗净，切块，放入搅拌机中。

第三步:将1汤匙番茄酱倒入搅拌机，将番茄搅打成番茄酱。按照1:1的比例，将番茄酱倒入蛋液中。

第四步:准备一个方形的容器，在容器内壁涂一层薄薄的油，倒入番茄鸡蛋汁。

第五步:将番茄鸡蛋汁放入蒸锅，中火蒸10分钟，蒸的时候锅盖留一个缝隙。

第六步:番茄鸡蛋蒸熟定型后，稍微放凉，然后轻轻取出。

第七步:将蒸好的番茄蛋切成小块，海苔切成差不多大小，然后包好。

桃子和番茄沙拉

西红柿做成沙拉，能保留更多的维生素C，而且更清爽开胃！

不加沙拉酱，和桃子，核桃，酸奶混着吃，营养是炸鸡条。

成分:

桃子1个，番茄1个，核桃3个(熟的)，酸奶少许。

练习:

第一步:将煮熟的核桃仁碾碎备用。

第二步:将桃子去皮，洗净，将桃子切片，去掉中间的核。

第三步:西红柿洗净，去蒂，切花瓣。

第四步:把桃子和西红柿放在盘子里。

第五步:淋上酸奶，撒上碎核桃，吃的时候搅拌均匀。