孕妇总胆固醇偏高可以喝牛奶吗

孕妇胆固醇高可以喝牛奶吗 孕妇胆固醇高可以喝牛奶吗

可以喝。

牛奶中胆固醇含量低，牛奶中还含有乳清酸，能有效抑制胆固醇的升高。因此，胆固醇高的孕妇可以喝牛奶，同时补充孕期所需的优质蛋白质、钙、维生素和脂肪。

科普提示:每100g牛奶中仅含13mg胆固醇，仅为鸡肉的11%、羊肉的20%、牛肉的21%、羊奶的38%。

### 孕妇胆固醇高喝什么牛奶好

最好喝脱脂牛奶。

人体血液中的胆固醇来源于膳食摄入和肝脏合成。肝脏合成胆固醇是一个复杂的酶反应过程。而牛奶中的乳清酸可以抑制这种反应，从而阻断肝脏合成胆固醇，降低血液中的胆固醇含量。虽然普通的纯牛奶也有这种作用，但是脱脂牛奶可以更好的减少胆固醇的摄入。

### 孕妇胆固醇高喝多少牛奶合适

一天喝一杯就好。

胆固醇高的准妈妈最好每天早上喝一杯牛奶，不仅能为身体提供活动和营养，还能让你精力充沛，抑制肝脏对胆固醇的合成，更有利于胆固醇的分解。

### 同时有这些并发症的孕妇不能喝牛奶

1。缺铁性贫血的孕妇

2。患有反流性食管炎的孕妇

含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

3。患有消化道溃疡的孕妇

牛奶虽能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。因此，患有消化道溃疡的孕妇不宜喝牛奶。

4。乳糖酸缺乏的孕妇

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道内乳糖酸的作用下分解成半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。