冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！

冬天孕妈吃这七种水果，宝宝发育好又聪明！

孕期要注意食物的摄入，多吃水果蔬菜，但是你知道应该吃什么水果吗？孕妈妈冬天吃这七种水果，宝宝发育好，聪明！

这个冬天，如果怀孕了，孕妈妈吃什么水果？孕妈妈吃水果可能不会太随便，否则不利于宝宝的发育，但孕妈妈吃这些水果，宝宝发育会很好，很聪明。让我们来看看！

一、葡萄

孕妈妈吃葡萄的好处:

1。葡萄可以补肾，补气血

2。孕妈妈吃了葡萄还能流产。

3。葡萄还会缓解孕妈妈牙龈肿痛和痔疮的症状。

二。香蕉

香蕉对孕妈妈的好处:

1。香蕉可以补充孕妈妈孕期所需的叶酸。

2。香蕉可以缓解孕妈妈的情绪，让孕妈妈保持好心情。

3。香蕉可以缓解怀孕期间的疼痛。

4。香蕉对婴儿也很有好处。

5。香蕉含有婴儿大脑发育所需的微量元素。

注:香蕉不能吃空肚子，吃多了也不好。建议每天吃1-2根香蕉。

三。甘蔗

甘蔗对孕妇的好处:

1。甘蔗可以补充孕妈妈和宝宝所需的营养。

2。甘蔗可以帮助孕妈妈缓解孕吐。

注意:甘蔗含糖量较高，孕妈妈不宜多吃。糖尿病孕妇不宜吃甘蔗。

四。草莓

孕妇吃草莓的好处:

1。草莓富含维生素c。

2。草莓可以促进胎儿发育。

3。草莓可以预防胎儿畸形。

4。草莓可以帮助怀孕的母亲安定下来

5。草莓有助于孕妇保护皮肤。

五、猕猴桃

孕妈妈吃猕猴桃的好处:

1。猕猴桃含有大量人体所需的氨基酸，可以补充胎儿发育所需的营养，有助于胎儿发育。

2。猕猴桃能有效预防胎儿出生缺陷

注意:先兆流产的孕妈妈不宜吃猕猴桃。

六。鳄梨

孕妈妈吃猕猴桃的好处:

1。鳄梨富含叶酸。

2。牛油果可以预防宝宝的先天性神经管缺陷。

3。牛油果可以缓解孕妈妈的便秘。

4。牛油果可以降低孕妈妈的胆固醇，降低孕妈妈患糖尿病和三高的风险。

建议:孕妇不要吃太多牛油果，半天就够了。

七。水果之王——苹果

孕妈妈吃苹果的好处:

1。苹果含有大量的维生素，可以补充孕妈妈和宝宝的营养需求。

2。苹果中的维生素果胶可以缓解孕妈妈的便秘。

3。苹果可以缓解频繁的孕吐，预防孕妈妈的一些疾病。

4。苹果有助于宝宝大脑发育，提高胎儿未来记忆力。

在这个冬天，如果你怀孕了，孕妈妈们吃这七种水果，宝宝发育好，聪明。你们都吃过了吗？