怀孕后这3种饭要少吃，小心伤胎还致病，孕妈要警惕！

怀孕后这3种饭要少吃，小心伤胎还致病，孕妈要警惕！

想要胎儿身体健康，发育更加完美，孕妈妈一定要少吃这三种饭，最好不要吃，否则容易伤害胎儿，引发疾病。所以孕妈妈要小心。我们来看看三种饭是什么。

1。睡前晚餐

虽然说孕妈妈怀孕后经常会觉得饿，想吃点东西，因为宝宝会吃得比较多，尤其是晚上睡觉前。但是根据我们人体的生物钟，晚上身体会自动进入睡眠状态。如果孕妈妈长期吃宵夜，会加重肠胃负担，也会影响孕妈妈的睡眠质量，从而影响腹中胎儿的发育。长期下去，会导致孕妈妈肥胖，不利于孕妈妈顺利生产和产后恢复。

建议:如果孕妈妈晚上容易饿，可以在睡前喝一杯温牛奶缓解饥饿感。

2。快餐配送

有些孕妈妈在孕期依然坚守工作岗位。由于工作繁忙，他们没有时间回家吃一顿营养餐，只能就近叫外卖。但是，外卖的品种诱人，孕妈妈难免会偏向于选择“重”味的饭菜，长此以往会严重危害自己的身体和胎儿的健康。

3。剩菜营养汤

虽然现在人们的生活条件好了，家里也会有冰箱，但是有时候孕妈妈会因为被逼或者不想浪费粮食，或者因为家里没人照顾孕妇，就凑合着吃饭。我觉得每次煮的汤水比较营养，可以让孕妈妈每天补充营养，但是即使东西放在冰箱里保鲜，里面的营养成分还是会被破坏，滋生细菌，保存太久会产生一种亚硝酸盐，对身体伤害极大，可能诱发癌症。

建议:如果孕妈妈不能按餐做饭，可以自己囤积一些蔬菜水果，或者买一些坚果补充营养，填饱肚子。尽量吃熟的主食，孕期不要太迁就。