孕妇厌食症吃什么好 推荐6道开胃生津食谱

孕妇厌食症吃什么好推荐6道开胃生津食谱 萝卜酸梅汤

食材:新鲜胡萝卜50g，酸梅5个，盐少许。

做法:胡萝卜洗净，切片，加1碗水，与酸梅同煮，炒至半碗，加盐调味。

功效:生津养胃，增进食欲。对津液不足、厌食的儿童有效。

### 山药鹌鹑

材料:山药20g，党参20g，鹌鹑1只(去毛去内脏)，盐1g。

做法:鹌鹑洗净，切块，放入砂锅中加入山药、党参、精盐，大火烧开，文火炖30分钟，待肉熟后喝汤。

功效:健脾养胃，适用于疲劳、神经性厌食等症。

### 山楂麦芽水

材料:生山楂25g，炒麦芽15g。

做法:将生山楂去核，切片，用炒麦芽的开水浸泡，渴了喝。

功效:健胃，引导食欲。适用于消化不良、食滞、神经性厌食等。

### 山金胡萝卜汤

材料:山药30g，内金10g，鲜胡萝卜200g，红糖20g。

做法:胡萝卜洗净切片，放入锅中与山药、内金同煮30分钟，再加入红糖。

功效:补中健胃，助消化。适用于脾胃虚弱引起的消化不良、厌食等症状的调补。

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