产后如何缓解乳房胀痛

产后乳房胀痛怎么缓解 吸奶器吸奶

在吸奶器的帮助下吸出一些奶，缓解涨奶的不适。妈妈们不用担心用吸奶器断奶后不会断乳，因为吸奶器吸奶不彻底，所以乳汁分泌会逐渐减少。

### 热敷

在吸奶器的帮助下吸完奶后，可以用热毛巾压迫乳房，可以有效缓解乳房疼痛。

### 按摩

热敷后，开始按摩乳房。双手托住单侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩。如果有乳汁渗出，可以把乳汁挤入容器。

### 洗热水澡

如果你的乳房仍然肿胀疼痛，你可以洗个热水澡，同时按摩乳房，这会让你感觉更舒服。

### 冷敷

如果乳房疼痛非常严重，可以用冷敷来止痛。但是一定要记得冷敷前把奶挤出来。