孕妇喝酸奶的七大好处，你知道哪些呢？

孕妇喝酸奶的七大好处，你知道哪些呢？

酸奶可以促进消化吸收。对于容易便秘的孕妈妈来说，这是一个及时的帮助。怀孕期间多喝酸奶有好处！

孕期营养饮食很重要，所以我妈早就习惯了在吃任何食物之前问“孕妇能吃还是孕妇能吃”这个问题。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌，然后在牛奶中添加有益菌(发酵剂)，发酵后，冷却灌装而成的一种乳制品。都说喝酸奶比喝牛奶更容易吸收，所以现在很多人都把喝牛奶的习惯改成了喝牛奶。

只是孕妇是一个特殊的群体。孕妇可以喝酸奶吗？孕妇可以喝酸奶吗？喝酸奶的七大好处一目了然！

酸奶对孕妇的好处

孕妇可以喝酸奶吗？我当然可以。那么孕妇喝酸奶有什么好处呢？看一看。

1。提高吸收率

酸奶是一种营养健康的食品。酸奶既保留了原鲜奶的全部营养成分，又使蛋白质形成细密的凝乳，能增强消化吸收率。

2。调节肠道内微生物的平衡。

酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道内致病性大肠杆菌和痢疾菌的繁殖，减少人体肠道感染的机会。

3。易于消化吸收。

酸奶牛奶比普通牛奶更容易消化吸收。由于其特殊的成分，更有利于胃肠道的消化吸收。因此，酸奶有利于预防和治疗胃肠疾病。

4。补钙。

牛奶是人体补钙的最佳食物来源。发酵使牛奶中的部分钙变成离子钙，牛奶蛋白的分解产物活性肽也能促进人体对钙的吸收。所以酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率也更高。

5。预防妇科疾病的发生。

酸奶杀菌力极佳。在很多科学实验中，已经证明酸奶可以减少很多肠道细菌，比如大肠杆菌。另外，酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，临床实验证明，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌感染。

6。提高人体免疫力。

可以帮助人体产生一些维生素，抑制一些细菌的繁殖，增加对疾病、预防和感染的抵抗力。

7。可以调节肠胃功能。

酸奶可以抑制肠道腐败菌的繁殖，从而具有调节肠道菌群、增强机体抗病能力的能力。同时，酸奶可以刺激胃酸分泌，增强胃肠道的消化功能，促进人体的新陈代谢。