经期什么情况下喝红糖水

经期喝红糖水是危险行为吗

经期喝红糖水危险吗？女性经期可以喝红糖水吗？女性经期喝红糖水不好吗？接下来看看女人喝红糖水的真相。

是补血界和月经界的网络名人饮料。每个月，当人们流血流泪的时候，首先想到的就是它——红糖水。

不过糖红不多，红糖水最近也有麻烦，因为有人投诉↓

女性在经期肚子疼的时候喝热红糖水是没有意义的，也是危险的。

生理期喝红糖水变成了危险行为？红糖水有毒吗？

没错，红糖水在高温煮沸过程中发生了一系列反应，产生了焦糖色素、丙烯酰胺等杂环化合物，其中发现了致癌物质。

除了致癌物质，红糖水喝多了会胖，喝太烫会灼伤食道，可能致癌。

而它缓解痛经的效果，最多就是真心和温水的贡献。

红糖水补血治痛经有科学依据吗？

/中医观点/

中医认为，红糖性温味甘，入肝脾经，有补气、解中焦、助脾消食、补血化瘀的功效，还具有散寒止痛的功效，尤其对寒证、虚证疗效显著。

李时珍在《本草纲目》中也记载:砂糖(红糖)“调脾疏肝”，“补血活血，化瘀消恶露”。

但是中医所说的“补血”是指补气血，这是一个比较空洞的概念，并不是指人体内流动的血液。

另外，要想发挥红糖的这些功效，用法要正确。至于如何正确，后面再说。

/现代医学观点/

红糖补血，这个说法不靠谱。从红糖所含的营养成分来看，确实红糖含铁，是白糖的3.6倍。但是，它的铁含量并不多。

营养数据库中红糖的铁含量为2.2mg/100g，女性每天至少需要1mg铁。如果按照这个量喝，即使血液不补，糖分摄入也会先超标。

至于缓解痛经的效果，一方面，糖能刺激人体分泌多巴胺，使人体感到愉悦，热水能促进血管舒张，使人放松；另一方面，红糖水真的是安慰剂，效果明显。你觉得不疼就不疼。

一般来说，用红糖水治疗痛经只是一种心理安慰。

至于有些人，我喝红糖水，很管用。确实有效。这个你怎么解释？

痛经减轻了，可能是在多种因素的影响下实现的。比如你喝了红糖水，然后你沉迷于追剧。当你的注意力被分散的时候，你自然就觉得不那么痛苦了，但是你觉得是红糖水的贡献。

另外，红糖水对不同人的作用存在个体差异。总有一些人是靠喝红糖水度过月经期的……

补血类:贫血补血，可以多吃红肉、动物肝脏、动物血液以及富含维生素C和叶酸的新鲜果蔬。

缓解痛经的小课堂:腹部热敷、腹部按摩、揉足三里、泡脚、平时加强锻炼对缓解痛经更有帮助。严重的时候还可以吃点痛经药缓解不适。

喝红糖水有风险，会致癌？

这其实是一种夸张的说法:

焦糖色素不致癌。

丙烯酰胺足以致癌。离开剂量就谈癌症也是耍流氓。

当温度在65℃以上时，有患食道癌的危险。一般人是喝不到这么热的水的。毕竟40-50度的水温已经很热了。

但这是对的:

吃糖太多不仅容易发胖，还会增加糖尿病、高血压等心血管疾病的风险。

《中国居民膳食指南(2016)》建议，应控制添加糖的摄入量，每日摄入量不超过50g，最好低于25g。

红糖水值得喝吗？

红糖作为糖的一种，主要可以提供能量和风味。对于普通人来说，不宜多吃，但对于低血糖的人来说，有时可以救命。

从中医的角度来看，红糖有其独特的滋补保健作用，常与其他中药或食品配料一起熬制，作为药引。所以，想喝就喝吧↓

1。桃花米红糖粥

食材及做法:2g桃花(干)+100g大米+30g红糖，煮成粥。

功效:活血、美容、通便。适用于面色晦暗、经期有血块、长期便秘的女性。

2。山楂桂枝红糖汤

食材及做法:山楂肉15g桂枝5g+红糖30g。

功效:温经通络，祛瘀止痛。适用于寒性痛经、面色苍白的女性。

3。生姜大枣红糖水

食材及做法:干姜30g+大枣30g+红糖30g。

功效:温经散寒，适用于寒性痛经。

当然还有很多做法，这里就不说了。有兴趣可以自学。