孕妇DHA每天摄入量 孕妇DHA并不是摄入越多越好

孕妇DHA每天摄入量孕妇DHA并不是摄入越多越好 孕妇DHA每天摄入量

根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸和油脂学会的建议，孕妇和哺乳期妇女每天应摄入至少300mg的DHA。

具体分析:

1。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，和其他营养物质一样需要合理的摄入，即必须注意营养均衡。

2。DHA摄入过多，会产生免疫力低下等一系列副作用。

3。患有出血性疾病、肝硬化和凝血功能障碍的孕妇应适当控制DHA的摄入量，以免引起或加重出血。

### 孕妇DHA每天摄入量-孕妇补充DHA的好处

俗称“脑黄金”的DHA不仅对胎儿大脑发育有重要作用，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。DHA被称为脑黄金，占视网膜磷脂的50%，视网膜磷脂是正常视力的重要基础。母乳中的各种视觉营养素中，DHA也是最高的，是宝宝视觉发育最重要的营养素，也是宝宝视觉和大脑发育最重要的营养素。

同时，充足的DHA补充也能保护心血管系统。

所以，要生下健康聪明的宝宝，准妈妈们一定要记得在孕期补充DHA。

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