分娩前一周这几件事需要注意，孕妈们可要记好了~

分娩前一周这几件事需要注意，孕妈们可要记好了~

孕妈妈十月怀胎不容易。孕晚期，孕妈妈不仅行动不便，心里也更加紧张，生怕自己的疏忽影响到孩子，尤其是临产前一周。怀孕的母亲更容易紧张。

孕妈妈在分娩前要注意这几点，这样有助于宝宝顺利出生。

变得贪婪

孕晚期，胎儿成熟，孕妈妈的食量会比以前大。但是，孕妈妈注意合理的饮食控制还是很重要的。如果在分娩前一周吃太多，胎儿会更大，会给分娩带来很多麻烦。如果是剖腹产，术中肠道会受到刺激，胃肠道的正常功能会受到抑制，肠道蠕动会相对变慢。吃多了会增加肠道负担，引起便秘和胀气。所以在这个阶段，孕妈妈要选择容易消化的食物。

经常摸肚子

许多怀孕的母亲喜欢摸自己的肚子来感受胎儿的存在。但孕妈妈要注意，如果经常摸肚子，很容易刺激子宫收缩，相当于给肚子里的胎儿打了一针催产素。尤其是前置胎盘、胎动频繁的孕妈妈，更应避免此类动作。

大量体力劳动

有些女人真的闲不下来。即使是怀孕期间，她们也总想干点体力活，比如打扫卫生，洗碗等等。孕妈妈最好在分娩前一周保持放松的心态，好好休息。不管他们做什么，他们都应该更加小心。把那些消耗体力的东西交给老公和婆婆就好了。

含粗纤维的食物

孕妈妈要注意的是，除了那些可能导致胎儿流产的食物外，临产前一周还要避免一些食物，比如含有粗纤维(主要是粗粮)的食物。孕妈妈要注意，粗纤维食物促进肠胃蠕动，有利于人们排便。简单来说，会增加女性产生粪便的次数。如果临产前经常吃含粗纤维的食物，很容易出现在分娩床上。

不保证休息质量

孕妈妈要注意在临产前一周内每天保证充足的睡眠时间。一方面，充足的睡眠有利于他们第二天的生活状态；另一方面，充足的休息有利于胎儿顺利分娩，促进孕妈妈产后乳汁分泌。

孕妈妈在临产前一周一定不能放松警惕。胎儿出生前，你要合理规划饮食和作息，直到胎儿顺利出生。