坐月子的问题

坐月子不要走进以下4大误区

关于坐月子是中国从古至今的传统。当一个女人被限制时，总是有许多规则要遵守。但是，为时已晚，有些产妇容易走进以下四个误区。

按照传统坐月子好像所有的产妇都怕风，所以即使夏天坐月子，也要把屋子的门窗关好，不留缝隙，产妇要穿秋裤，全副武装。

婴儿顺利出生，尽管母亲们松了一口气。负担但是接下来的一个月不好坐。很多新妈妈面对不能见风不能洗澡的老规矩不知所措。对此，许多妇产科医生都提醒:只要你注意不感冒或过度劳累，月子里就没有你的必要紧凑可以，可以适当开窗通风。

神话1:禁闭

按照传统坐月子好像所有的产妇都怕风，所以即使夏天坐月子，也要把屋子的门窗关好，不留缝隙，产妇要穿秋裤，全副武装。

专家点评:夏天，没必要这样坐月子。房子门窗紧闭，空空气不流通。如果天气闷热，产妇很容易中暑。

正确做法:适当开窗通风，但避免直通。毕竟刚出生的孩子抵抗力低，容易感冒。如果开空音，可以在产妇旁边的房间开空音，让空调乱世佳人来这里，你也可以乘凉。产妇出汗时要勤换衣服，穿着要轻松舒适。

误区二:懒惰的月亮

很多老人认为产后大人身体虚弱，需要很好的照顾。月子期间最好少下床，连饭都要在床上吃。

专家点评:这样弊大于利。产后早点下床，不仅有利于下肢血液循环，恶露及时排出，还能锻炼腹肌。

正确做法:如果是顺产，产妇当天可以下地轻微走动；如果是剖宫产，术后一两天可以下地，但要避免剧烈坐起。

除了加强活动，还应该多吃粗纤维绿叶蔬菜。

误区三:丹月子

许多产妇在分娩后的头几天里食之无味生活，这是因为有句老话，食物里放盐会影响奶，所以只能吃白色。

专家点评:不正确。只喝白开水，吃白饭后，过几天人就会感到乏力，医学上称之为低钠血症综合征。产妇产后代谢旺盛、疲劳、出汗时也可发生同样的情况。

正确做法:正常吃就好，没必要刻意无盐。

神话4:鸡蛋月亮

经常可以看到，产妇在分娩后会势不可挡它在蛋堆里。俗话说，鸡蛋营养丰富。你吃得越多越好。

专家:吃鸡蛋应该够了。鸡蛋虽然营养丰富，但是蛋白质吃多了会增加肾脏的负担，多余的会转化成脂肪储存在体内，也会影响其他营养的吸收。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。