枸杞洗干净嚼干是最简单快捷的方法。每天吃一把枸杞就够了。注意不要吃太多！
### 枸杞生地酒
材料:枸杞125g，地黄150g，白酒2500ml。
练习:
1。将枸杞捣碎，生地捣碎，放入干净的瓶中。
2。将白酒倒入瓶中，密封，置于阴凉干燥处。
3。14天后打开，放在阴凉干燥处。每天早晚各喝10-20ml空肚。
### 枸杞豆浆
材料:黄豆50g，枸杞干5g，水1000ml，糖适量。
练习:
1。黄豆、枸杞浸泡6~16小时备用。
2。将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中(连同泡水)，加入适量的水，打碎煮熟。
3。用豆浆滤网过滤后即可食用。
### 枸杞粥
材料:枸杞30-60g，粳米100g。
练习:
枸杞和粳米洗净，一起煮成粥，再用葱白和盐调味，加少量豆豉。
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