断奶后乳房一大一小很明显怎么办

断奶后乳房一大一小很明显怎么办 坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，乳房哺乳期体重增加后乳房会明显下垂，特别是在工作、行走等乳房剧烈振动的情况下，下垂会更加明显。另外，要选择大小合适的款式和钢制支架，穿上后整理一下，双手把乳房周围的赘肉放进胸罩里，让乳房看起来丰满挺拔。

### 正确喂奶

哺乳期，妈咪要采用正确的喂奶方式，两个乳房交替喂奶。宝宝吃空一个乳房时，妈咪要用吸奶器吸空另一个乳房，保持两个乳房大小对称。平时要尝试不同的哺乳姿势，让宝宝双乳吮吸。

同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。同时，哺乳期应避免乳腺炎。

### 经常按摩乳房

每天晚上睡觉或者起床前，妈妈都可以在床上给自己按摩。

将一只手的食指、中指、无名指并拢放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针画圈，乳房两侧各做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

### 不节食减肥

很多妈妈产后都急于减肥，而这会导致乳房脂肪组织的流失，乳房的萎缩。所以建议产后妈妈不要急着减肥，要在一年左右的时间里慢慢恢复。他们应该循序渐进，通过饮食和运动的调整来恢复身体。