孕妇适度吃鹅蛋，有哪些好处呢？

孕妇适度吃鹅蛋，有哪些好处呢？

怀孕了，营养饮食很重要。那么孕期吃鹅蛋怎么样？孕妇适量吃鹅蛋有什么好处？让我们和边肖一起来看看吧！

小王是个鸡蛋爱好者。她从小就喜欢吃鸡蛋。王妈妈每天早上都为她准备一个。直到最近，王妈妈怀孕了，才把鸡蛋换成鹅蛋。小王吃不惯，开始质疑鹅蛋的营养价值:鸡蛋是优质蛋白质的代表鸡蛋，一定比鹅蛋好吃。但是王妈妈不这么说。鹅蛋可以很好的补充孕期所需的营养，对孩子和孕妈妈都有很好的作用。是真的吗？/你不说。

孕妇吃鹅蛋的五大好处

其实鹅蛋对孕妇有很多好处，尤其是在孕晚期。那么，具体有什么好处呢？让我们互相了解一下。

1。清除胎毒。有些孩子出生后会出现鹅口疮、黄疸等皮肤问题。事实上，如果在怀孕后期每周吃2-3个鸭蛋，有助于清除胎毒，减少产后皮肤病的发生。

2。补气御寒。现在是深冬，气温低，感觉冷。此时，如果孕妇不注意保养，就很容易受到感冒的侵袭，最终导致一系列的健康问题。中医认为，鹅蛋味甘性温，有补中益气的功效。所以孕期如果遇到天冷，不妨吃点鹅蛋，让它保持在寒冷以下。

3。补充孕期所需的营养元素。鹅蛋富含怀孕期间所需的各种氨基酸、矿物质和营养元素，这些元素很容易被人体吸收，孕妇可以放心食用。

4。增强记忆力。所谓宝宝脑三年，主要是因为孕期和产后的身体原因或者环境因素。建议可以吃一些鸭蛋来提高记忆力，同时也有助于调整孕期的不良情绪。

5。对胎儿大脑发育有积极作用。鹅蛋中的蛋黄可用于检测卵磷脂，对大脑和神经组织的发育有积极作用。

提醒:孕妇不宜过量食用鹅蛋

首先，虽然鹅蛋有很多好处，但归根结底还是一种凉性食物。吃多了可能会引起肠胃不适；其次，要知道鹅蛋中含有一种碱性物质，过量摄入后会对人体内脏造成一定的损害。所以建议孕妇和普通人不要多吃。

四种常见鸡蛋的营养竞争

那么，在人们日常吃得最多的鸡蛋中，哪种鸡蛋的营养最好呢？我们一起来了解一下吧。

鸡蛋:优质蛋白质的代言人

众所周知，一个鸡蛋的蛋白质含量相当于37克瘦肉，消化率很高，基本上可以完全被人体吸收。

鹅蛋:富含胆固醇

鹅蛋的胆固醇含量是四种鸡蛋中最高的，所以通常建议胆固醇高的人少吃。

鹌鹑蛋:维生素含量最高

鹌鹑蛋的维生素A含量是所有鸡蛋中最高的，所以是老人、幼儿和体虚者的最佳鸡蛋。

鸭蛋:补钙效果最好

鸭蛋的钙含量是所有鸡蛋中最高的，咸鸭蛋比鸭蛋高一倍。但需要提醒的是，咸鸭蛋不宜过多食用，尤其是一些心脑血管疾病患者。