可以吃
经期可以吃猪肝，猪肝营养丰富，含有人体所需的铁、磷等微量元素。是造血不可或缺的原料，对经期贫血的女性非常好，经期可以多吃猪肝。
### 吃猪肝有什么好处
1。补血
猪肝含铁丰富，是最常用的补血食物。吃猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。
2。解毒
经常食用猪肝还可以补充维生素B2，对补充重要辅酶和解毒某些有毒成分有重要作用。
3。眼部保护
猪肝含有丰富的维生素A，可以维持正常的生长和生殖功能；可以保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳。
4。提高免疫力
猪肝中还含有维生素C和微量元素硒，这是一般肉类食物中所没有的。可增强人体免疫反应，抗氧化、抗衰老，抑制肿瘤细胞产生，还可治疗急性传染性肝炎。
### 月经期间吃什么好
1。红豆
来月经时，你会丢失血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因为失血(尤其是月经量过多的人)。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，不仅可以美容还可以补血。
2。猪血
猪血含铁量高，以血红素铁的形式存在，易被人体吸收利用，能有效防止因月经量过多而导致的贫血和失血。
3。黑木耳
中医认为黑色食物可以控制生殖激素和肾脏的运作，使肾脏在经期发挥最大的排毒作用。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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