怀孕的能吃苦瓜吗

怀孕了，孕妈可以吃苦瓜吗？

孕期饮食禁忌很多，其中苦瓜被流传为需要“禁”的食物之一。那么，孕妈妈可以吃苦瓜吗？

有人认为苦瓜中含有奎宁，这种物质会引起子宫收缩，导致孕妇流产，所以孕期不能吃苦瓜。

但实际上，这种说法并不完全正确。

作为一种医药品，从植物中提取的奎宁可以刺激子宫收缩。而苦瓜中存在的奎宁只是一种微量元素，含量很少，效用微乎其微，甚至可以忽略不计。

所以，说起孕妇可以吃苦瓜？答案应该是:有！

甚至适当吃点苦瓜也有很多好处，比如:

★促进食欲

孕妇肠胃蠕动较慢，所以经常会出现恶心的情况。苦瓜、甘蓝等苦味蔬菜不仅能清热解暑，还能刺激唾液和胃液分泌，促进胃肠蠕动。对改善孕妇消化吸收，刺激食欲有好处。另外，瓜类蔬菜中维生素C的含量比较高。

★清热解毒

中医认为，苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿发热、烦渴、中暑发热、痱子过多、结膜炎、小便短赤等症有一定疗效。

★降血糖降血脂

苦瓜具有良好的降血糖、降血脂作用。孕妇适当吃一些苦瓜，可以有效预防妊娠期高血压和妊娠期糖尿病，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

孕期怎么吃苦瓜才健康？

由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激。因此，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用苦瓜，以免腹泻。

概括起来就是:

孕妇可以吃苦瓜，健康的孕妇适当吃有很多好处。但是，如果孕妈妈真的无法打通心灵，介意奎宁的存在，不吃也没关系。吃其他水果和蔬菜代替它们的营养是。