材料:红豆、黑米、花生、牛奶。
练习:
1。红豆黑米前一天用清水泡半天，因为红豆不好煮。如果早上赶时间，可以前一天晚上煮，然后泡一晚上
2。早起用大火烧开再关小火。把豆子煮到开花，根据喜好决定煮还是不煮。
3。根据喜好加入牛奶，煮沸后关火。
### 气血双补汤
材料:杜仲16g、制川乌7g、菟丝子18g、熟地黄、白术、黄芪各16g、当归11g、香附7g、淫羊藿11g、川芎14g
练习:
用水冲服，每日1剂。将每味药煎两次，滤去药渣，取药液400毫升，早晚各服一次。5天为一个疗程，往往需要6个疗程的护理。
### 补血补气乌鸡汤
材料:乌鸡、红枣、枸杞、黄芪、党参、姜丝、盐。
练习:
1。红枣枸杞洗净，红枣对半切开！党参洗净，切段，当归黄芪洗净，用红枣枸杞党参一起泡水备用！
2。乌鸡切块，洗净，姜切丝，放入锅内冷水中，姜丝和乌鸡一起煮！再把水倒掉，这是为了去除乌鸡的血腥味和腥味。不要煮太久，打开把血倒出来就行了！
3。把姜从乌鸡上夹下来！将红枣、枸杞、党参、黄芪、当归，包括泡水一起倒入锅中。我一般提前几个小时泡！如果水不够，可以加点凉水！一般煮多少汤，泡多少水！
4。盖上锅盖，煮20分钟。时间到了，开锅，用咸鸡精调味！
### 四红补血粥
材料:花生、红豆、紫米(或黑米)、红枣。
1。将所有原料洗净，提前3-4小时浸泡红豆和紫米。
2。锅中加水，放入所有原料，将水转小火煮50分钟。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
