葡萄是一种常见的水果。很多人不知道的是，它其实有很好的补血作用。这是因为葡萄富含钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸。对于老人、妇女、虚弱、贫血和过度疲劳的人来说，这是一种很好的滋补品。
### 龙眼
龙眼又名龙眼，富含铁、维生素A和B、葡萄糖和蔗糖。补血的同时，还能治疗健忘、心悸、神经衰弱、失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。
### 桑葚
桑葚是补血效果最好的水果之一，有“补血果”的美誉。是目前水果中天然铁含量最丰富的一种食品。多食桑葚不仅可以帮助补血，还有美容的功效。
### 胡萝卜
胡萝卜含有较高的B族维生素和维生素C，同时还含有一种特殊的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补品。然而，许多人不喜欢胡萝卜。他们可以将胡萝卜榨汁，加入蜂蜜作为饮料。
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