孕妇胃不舒服吃什么食物好这些食物不可错过_孕早期

孕妇胃不舒服吃什么食物好这些食物不可错过金橘山药小米粥

食材:金桔20g、鲜山药(山药)100g、小米50g、糖15g。

做法:金桔洗净切片备用。将山药去皮，切片，与金桔片、洗净的小米一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火煮成稠粥，加入白糖。

功效:具有疏肝、健脾、养胃的功效。

### 黄芪煲牛肚汤

食材:黄芪50g，牛肚500g，红枣3枚，生姜4片。

做法:黄芪略泡后洗净；然后将牛肚清洗干净，用盐搓一下，红枣去核，然后将所有食材一起放入瓦锅内，加入清水2500毫升(约10碗)，用武火煮沸，再小火炖2小时左右，再加盐。

功效:人们认为，牛肚能消食化滞，健脾和胃，而中药黄芪性味温和，有健脾补中益气的作用。合煎有益气血，健脾和胃，主治消化不良，气短乏力，食后腹胀等。

### 淮山蜂蜜煎

食材:山药30g，鸡内金9g，蜂蜜15g。

做法:将山药、鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜调匀。一天一剂，分两次温服。

功效:健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。由于脾胃虚弱，运化虚弱。

### 牛奶粥

原料:大米100克，牛奶500克

做法:将大米洗干净，加水大火煮开。用小火熬粥时，倒入牛奶拌匀，继续小火熬煮40-50分钟左右。可以直接食用，也可以根据口味添加糖或盐。

功效:补益、生津、养胃、生肌。

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