吃水果对试管移植后的血糖有影响吗？

吃水果对试管移植后的血糖有影响吗？

试管移植成功后如何补充营养，成了姐妹们的头等大事。水果作为孕期营养补充的主力之一，在整个孕期饮食中占有绝对的分量。

但是，正是因为这种偏好，一不小心就容易造成不良影响，比如孕期超重，血糖过高。

虽然补充了营养，但是增加了各种妊娠并发症和分娩的风险，这是谁都不愿意看到的。所以孕期吃水果的话，要注意了。

首先，我们来看看大家对水果错误的看法:

1。水果越甜，含糖量越高

这个说法对同一种水果基本成立，但对不同种类的水果不一定成立。因为甜度不仅与含糖量有关，还与糖的种类(如果糖比蔗糖甜)和酸味有关。

2。饭前不要吃水果

错误。饭前吃水果不会影响消化吸收，也不会增加进食总量。完全有可能。

3。水果是低能量食物

错误。大多数水果含水量高，只能提供较少的能量，但有些水果，如香蕉，比土豆含有更多的能量。榴莲也因为脂肪含量高，能量很大。即使是低能量的水果，如果一天吃很多，摄入的能量也可能超标。

4。水果可以代替蔬菜

错误。水果和蔬菜的营养特性差异很大，不能互相替代。

孕期应该怎么吃水果？一定要做到以下三点:

1。适量:每天控制水果摄入量

每天吃200-400g水果就够了。永远不要过度。这时候很多姐妹说，喝果汁总是可以的。其实果汁的含糖量更高。如果只喝果汁，一天不要超过150ml。

2。低糖:选择含糖量低的水果

孕期吃水果有禁忌。不是有些水果不能吃，而是有些水果要少吃。选择标准是:含糖量。

姐妹们尽量选择含糖量低于10%的水果，选择含糖量少的水果，有效控制孕妈妈的血糖水平。含糖量超过20%的水果要有意识地控制食用量。

含糖量在4%-7%之间的水果:西瓜、草莓、白瓜等。

含糖量8%—10%的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量9%—13%的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

蔬菜中的牛油果、蔓越莓、覆盆子、黑莓、草莓以及黄瓜、西红柿含糖量较低，可以多吃。

西瓜、草莓、桃子、橙子、菠萝、梨、猕猴桃、李子等。含糖量适中，可以适量食用。

葡萄、荔枝、甘蔗、枣、柿子等水果含糖量高，不宜多吃。

另外，除了水果和果汁，饮料、饼干、冰淇淋也要少吃。它们通常含有大量果糖。

3。选择性:关注适合怀孕的水果

怀孕后吃水果，首先要选择当季水果，同时要有助于孕妈咪健康的水果。比如:

葡萄柚

孕妈咪的血糖其实不好控制，要控制水果的摄入。选择柚子是因为它含有类似胰岛素的成分，具有降低血糖的作用，可以预防孕期糖尿病。

樱桃色

在所有水果中，樱桃含铁量特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。此外，它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果和橘子多4~5倍)、维生素B1、B2和C、柠檬酸、钙和磷等。如果多吃，可以补血，帮助肠胃功能。

如果孕妇胃口不好，就要积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。很多孕妇经常吃樱桃，生出来的宝宝脸色红润健康。

草莓口味的

草莓营养丰富，是一种对人体非常有益的水果。它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷和铁等矿物质。这些营养素可以促进生长发育。

橙黄色

含有大量的维生素C，可以增加人体免疫力，非常适合孕妇食用。冬天是吃橘子的好时候。

温馨提示:水果中含有发酵糖，怕准妈妈脆弱敏感的牙齿撑不住，所以孕妈妈一定要吃完后刷牙漱口。

再次声明:水果虽好，不要贪！