月经期的到来可能会给女性带来一些不舒服的情况，比如肚子疼、拉肚子、腰疼、头疼等。本文将和女性朋友们谈谈经期头痛为什么会发生，是什么原因引起的，如何预防。
经期头痛的原因
1。精神压力
工作中难免会遇到一些不愉快的事情或者一些棘手的问题。再加上现代都市紧张的生活和工作压力，大脑神经处于紧张状态，容易导致女性精神压力很大，从而影响正常月经，甚至引起经期头痛。
2。遗传因素
经期偏头痛通常有家族化倾向，专家认为可能与遗传有关。
3。环境因素
电磁辐射、电视屏幕、聚光灯、强日光等。这些因素会使人的眼睛疲劳，引起头痛。
4。生活习惯
缺乏运动、睡眠时间不足、生活不规律、饮食不规律都会导致经期头痛。
5。生理原因
这可能与血清雌二醇(一种雌性激素)浓度的变化有关。由于女性的生理特点，月经前后血清中雌二醇的浓度降低，导致颅内外血管和子宫血管对一些因素更加敏感，从而引起血管张力的变化，使一些敏感患者出现头痛。月经过后，血清中雌二醇的浓度恢复正常，患者的头痛也能得到缓解。还有一种可能是雌激素(包括雌二醇)通过刺激催乳素的分泌，直接或间接地刺激前列腺素的分泌，而前列腺素作用于血管，使血管收缩扩张。这种变化也因雌激素的影响而呈现周期性变化，从而刺激头痛发作。
如何预防经期头痛
生活中，牛奶、冰淇淋、腌肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食物、咖啡、巧克力等。都会引起头痛。对于以上食物，尽量避免食用。在选择食物时，尽量清淡、新鲜，避免辛辣刺激的产品。另外，要学会控制自己的情绪，保证充足的睡眠，防止过度劳累。这些对于预防头痛以及如何治疗经期头痛都是很有意义的。虽然治疗月经性头痛的药物种类很多，有西药止痛药、治疗头痛的一般中成药、调经药等，但大多只是起到暂时缓解头痛的作用。下次月经来的时候，头痛又会发作。
经期头痛有哪些注意事项
1。最好不要洗头。万一要洗头，不要洗太久。洗完头发后立即吹干。
2。你一定要避免在游泳池游泳，在浴盆里洗澡，或者淋雨，否则可能会引起寒湿潴留和血液循环障碍，加重头痛。
3。患有经期头痛，经期要忌口的食物有四种。
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