很多女性都会痛经，这对于女性来说是非常痛苦的。痛经怎么缓解？有哪些有效的方法？
姨妈是我的老朋友，我的女性朋友大多和她很熟。我的一些姐妹就像当年一样天真无邪，我的一些姐妹被痛经折磨的死去活来。
今天我们就来说说有哪些方法可以缓解痛经。
吃止痛药
缓解痛经最有效的方法是服用止痛药，尤其是布洛芬等非甾体类抗炎镇痛药。
但是，由于布洛芬可以通过抑制痛经的罪魁祸首前列腺素的形成来缓解痛经，所以如果想通过止痛药缓解痛经，最好提前服用。
正确的做法是在经期前1-2天开始服用止痛药，这样在经期前的那一刻就不会感到疼痛。对于月经不调的姐妹来说，如果无法计算出准确的月经周期，只要在大姨妈来之前有轻微的痛经先兆，就要马上吃药，最大限度的缓解痛经。
短效避孕药
对于暂时没有生育需求的女性，服用短效避孕药也可以缓解痛经。即每天服用一片，持续21天，如大营35、妈富隆、优思明等。注意不是事后紧急避孕药！
短效口服避孕药在短时间内使用还是很安全的，比如服用半年。而且有可能停药后痛经会缓解很多。那些痛经的女生不妨一试。
温暖宝宝
痛经最重要的是保暖。不管吃什么穿什么，都要注意“保暖”。很多痛经症状都是感冒引起的。现在国内很多地方都开始降温了，所以经期要特别注意腹部、腿脚的保暖。性感的裙子和低腰裤应该被抛弃。而不是“美若天仙，冻人”，他们应该是“暖宝宝”。
来例假的时候给宝宝暖暖小腹也是不错的选择。不仅能缓解痛经，还能平复焦虑的心情，让心态更加平和。
姜汤
中国人都说趁早吃生姜参鸡汤，红糖姜茶也成了痛经女生的必备良药。
伊朗科学家找到150名痛经的女大学生，将她们分成三组。其中一组女生被要求在月经三天内每天服用四次250毫克的生姜提取物，然后描述月经期间的“痛经程度”。另外两组分别服用布洛芬和甲芬那酸，这两种药物都是常见的止痛药。
一个月经周期结束后，有统计显示，生姜可使约62%的人感到痛经，这与两种药物的疗效在统计上并无差异。所以痛经时喝姜汤比喝热水更有效。
当然，缓解痛经的偏方有很多，比如针灸，吃中药调理，艾灸等等。因为每个人的情况不一样，适用的方法也不一样，所以欢迎姐妹们在文章底部分享一下你认为对缓解痛经特别有效的方法。
当然，如果姐妹们以前从来没有痛经，但是最近突然开始痛经，而且每次都加重，就需要去医院检查了。
继发性痛经可能是由某些妇科疾病引起的，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。这些疾病通常可以通过妇科b超检查确诊。
所以对于痛经来说，不仅仅是为了缓解疼痛，还要做进一步的检查。如果患有某些疾病，需要在医生的指导下进行治疗。毕竟等你来例假了就不疼了，直到痊愈~
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