坐月子如何护理眼睛

产后如何护理眼睛 不要过度用眼

产后1个月内不要马上投入工作和学习，要让眼睛得到休息。不要经常玩手机，尤其是躺着喂奶的时候看手机。对视力伤害很大，非常容易导致视力下降。

### 多做眼保健操

眼保健操有助于保护眼睛。新妈妈不妨产后多做眼保健操，每天3-4次，持之以恒。

### 保持室内湿度适宜

尤其是冬夏两季，新妈妈们因为怕冷怕热，都喜欢待在空转运室。这个时候要注意的是，房间一定要经常通风换气，室内湿度要增加。在补水的同时还能防止眼睛干涩。

### 营养充足

产后可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、蔬菜等，防止角膜干燥变性。也可以多吃水果，少吃葱、蒜、辣椒、辣椒等食物。

### 重新验光

近视孕妇产后应检查视力，防止产后屈光度的变化。如果已经改变，要及时重新验光配镜。这对产后眼睛的恢复尤为重要。