产后妈妈手怎么治疗

产后预防妈妈手的办法 不要长期使用一个喂奶姿势

为了方便喂奶时抱宝宝，手会呈不方便的姿势。如果持续时间长，很容易有母亲的手。所以在给宝宝喂奶的时候，马宝要尽量代替，宝宝的重心要放在手臂上，而不是手。

### 调整抱宝宝的姿势

抱宝宝的姿势不对很容易导致妈妈的手，所以一定要用正确的方式抱宝宝。

正确的抱宝宝姿势:将孩子的重心放在前臂上，手腕只作为轻轻的支撑。最好是双臂交替抱着孩子。

### 不要让手腕过度劳累

产后妈妈要经常抱孩子，给孩子喂奶，换尿布，这样会使孩子的手腕和手肘处于紧张状态，很容易受到妈妈手的折磨。因此，他们通常会感到肘部或手腕疼痛，因此必须停下来，休息一下手，或用温水洗手，并在适当的时候移动双手按摩自己，以缓解不适。

### 不要受凉

坐月子时受凉也是妈妈手的重要原因。寒冷的刺激会给“妈妈的手”可乘之机，所以妈妈们坐月子要注意保暖，尤其是寒冷的秋冬。