下奶最好的水果

下奶八种水果 木瓜

木瓜含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分。它还含有一种对挤奶有效的木瓜蛋白酶。能刺激产妇乳腺分泌，使乳房更加饱满，有助于乳汁分泌，使产妇更快泌乳。

### 奇异果

猕猴桃含有丰富的维生素C和钙，不仅可以通乳，产妇食用后还可以通过乳汁将钙传递给宝宝，可以使宝宝的骨骼和牙齿发育得更好。

### 红枣

红枣含铁丰富，产后缺铁性贫血可以通过吃红枣来缓解。同时，吃红枣还可以调节产妇的气血，让产妇快速泌乳。枣是水果中最好的滋补品。具有健脾、健胃、益气、生津、活血、解毒的作用。能促进泌乳，使产妇产奶。

### 橘子

橙子含有丰富的维生素C，可以提高血管壁的弹性和韧性。产妇适当吃些橙子，可以止血。另外，橙子也是产后给奶的最佳产品。

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