孕吐吐的七荤八素，网友的这个方法好实用

孕吐吐的七荤八素，网友的这个方法好实用

当孕妈妈们还在为怀孕兴奋的时候，就伴随着孕吐。当然不是每个人都会有孕吐，但是80%左右的孕妇都会有孕吐，妈妈们的呕吐方法也千奇百怪。有的吐的很厉害，恨不得24小时都待在卫生间里，有的吐的没那么厉害，但无论如何，孕吐真的是一件很痛苦的事情。

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我表姐怀孕的时候吐得厉害，什么都吃不下。她吃东西或者不吃东西都会呕吐。她在整个怀孕期间体重减轻了很多。看着真的很不舒服，很痛苦。

孕妈妈孕吐这么严重，就不能缓解一下吗？下面是很多网上妈妈提供的一些缓解孕吐的方法。让我们看看哪个适合你:

1。坚持吃叶酸

我们都知道，在备孕之初就要服用叶酸，不仅可以预防胎儿宝宝颅神经管畸形，对缓解孕吐也非常有效。可以改善妈妈的贫血，增强孕妈妈的免疫力。

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2、维生素B6

如果人体缺乏维生素B6，会导致肠胃功能下降，从而导致孕吐加重。因此，孕妇应多吃维生素B6，或富含维生素B6的食物，这能有效缓解孕吐。

3。多喝水

4。做简单的练习

孕期做一些运动，不仅可以让生产更顺利，胎儿更健康，还可以缓解孕吐。散散步，做些有氧运动。

当然，缓解孕吐的方法有很多。孕妈妈们可以留下你宝贵的意见，分享给大家。

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5。少吃多吃