女性在卵泡期可以多吃谷类食物，如大麦、小麦、玉米、燕麦等。，因为这些食物含有丰富的雌激素，有利于卵泡发育。
### 中药调理
中药对调节卵泡也很有效。如熟地黄、淫羊藿、枸杞子、女贞子、山茱萸、鹿角粉、当归、黄芪等中药都有很好的效果。
### 豆类
豆类含有丰富的植物雌激素，可以改善女性无排卵。在豆类中，黑豆的作用更明显。黑豆可以磨成豆浆，也可以煮汤喝。作为调理身体的食物，可以帮助女性朋友补充雌激素，有效促进卵泡发育。
### 鱼卵
对于一些卵泡发育不良的女性，可以适当吃一些鱼卵，鱼卵营养丰富，也可以帮助促进卵泡发育。
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