8大生理变化 教你辨识是否怀孕

8大生理变化教你辨识是否怀孕

“月经到底来不来？”通常是女性怀疑自己是否怀孕的最初来源。除此之外，恶心、呕吐、头晕、疲倦、乳房胀痛、腹胀、尿频是怀孕初期常见的征兆，但每个人的体质不同，身体自然会有不同的反应。我们来看看女性在怀孕期间的生理变化。

怀孕前兆有哪些？

月经过期

因此，了解怀孕初期可能出现的征兆，有助于尽早发现自己是否怀孕。

阴道少量出血

临床上，妊娠早期子宫内膜不稳定，可能会因胚胎着床而引起出血。如果是怀孕引起的出血，出血量明显比月经血少，天数也短。

乳房肿胀感

孕期乳房胀大的感觉主要来自叶黄素和雌激素的刺激。未怀孕的女性，在月经前或经期可能会感受到同样的变化，丰胸是为了产后哺乳的需要，进而导致乳腺囊泡增生，脂肪堆积。

乳汁的分泌

一般来说，在月经周期和激素变化的影响下，未怀孕的女性也可能因为乳头刺激而出现泌乳，但分泌量相当少，不易察觉。为了给产后泌乳做准备，孕期泌乳激素浓度会升高，但由于叶黄素的影响，泌乳机制不会正式启动。

孕吐腹胀

胚胎着床时，为了维持子宫内膜的稳定，胚胎会分泌人绒毛膜促性腺激素，这种激素会刺激黄体素和雌激素的分泌。叶黄素会减缓平滑肌收缩，减缓胃肠蠕动，延长食物在胃中停留的时间，容易导致恶心、呕吐，甚至腹胀。

疲倦嗜睡头晕

很多女性在怀孕初期特别容易感到疲倦、困倦、头晕。这些变化主要受到叶黄素的影响，叶黄素可以扩张血管，降低血压。此外，大部分血液积聚在子宫内，导致脑部供血减少。

频尿

怀孕初期，虽然从外表上看腹部明显增大，但随着胎儿的成长，子宫也会逐渐变大。所以会压迫其他盆腔器官。当位于子宫前侧的膀胱受到压迫，储尿空空间变小时，就会出现尿频。

色素沉淀

乳晕、腋窝、颈部、胯部、肚脐中线等部位。，黑素细胞数量多，活性强，容易发生色素沉着。但在孕期激素的影响下，变化更加明显。

如何缓解孕早期的不适？

确认怀孕后，随之而来的变化往往会让孕妈妈感到压抑。他们一方面要担心胎儿的生长发育是否正常，另一方面又要面对生活的变化，容貌的变化或者工作的调整等等。但最重要的是缓解身体不适，让自己保持愉快的心情。

忌空少量多餐肚

调节罩杯不会刺激乳头

万一胸痛，可以通过调整内衣罩杯、胸围或肩带的长度来减轻压力。此时，如果胸部明显增大，也要注意内衣的支撑力。另外，如果出现乳汁分泌，应避免乳头刺激，选择透气、柔软材质的内衣。

多休息，量力而行

感觉累的时候，最重要的是多休息，随时注意身体状况。不要太勇敢。如果感到头晕，记得蹲下后不要马上站起来。当你感到头晕时，找个地方坐下来休息或抓住手边的支撑物，以降低跌倒的风险。

多喝水防晒

水是人体新陈代谢中非常重要的一部分。不要害怕不停的跑厕所来减少水的摄入或者憋住你的尿。喝水也可以“一次多一点”。每次上厕所都要尽量把膀胱里的尿排出空。

怀孕期间，受激素影响，皮肤容易晒伤或黑色素沉淀。护肤品的选择除了防晒，还要注意成分和来源是否标注清楚。如果对成分有疑问，可以咨询专业医生。