材料:小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖，冰糖。
练习:
1。小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时，然后洗干净备用。
2。锅中注入适量的水，放入花生和红小豆，烧开，然后用小火煮30分钟。
3。加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。
### 核桃花生粥
材料:核桃(3个)、花生(20个)、燕麦(50g)、红枣(5个)、糯米(100g)、冰糖(1个)。
练习:
1。将核桃去皮，取出果仁备用。糯米、花生、燕麦、红枣洗净备用。
2。第一天最好泡糯米，这样煮出来的粥比较稠。将糯米放入砂锅中。
3。将洗净的燕麦放入砂锅中。
4。加入洗净的花生。
5。将去皮的核桃仁直接放入砂锅中。
6。加一颗冰糖。如果你不喜欢冰糖，就不要放了。准备一些配菜来搭配也是不错的！
7。将洗净的红枣放入锅中，最后倒入适量的水。如果你喜欢稠粥，就少放点水。
### 红豆花生粥
材料:粳米(100克)赤小豆(50克)花生仁(生)(30克)陈皮(2克)红糖(15克)
练习:
1。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。
2。红豆和花生分别洗净，用温水泡软。
3。陈皮洗净备用。
4。锅中加入2000毫升左右的冷水，放入红豆、花生、陈皮，煮10分钟左右，加入粳米，小火慢煮。烂米豆煮好后，加入红糖拌匀，即可食用。
### 花生牛奶
材料:花生、牛奶、白糖。
练习:
1。花生用清水浸泡1-2小时，搓去红皮。
2。将去皮后的花生放入料理机中加水(可适当加水)，开动机器制作花生汁。
3。将打好的花生汁滤入煮锅，倒入白糖，小火煮沸。
4。倒入牛奶，小火煮沸。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
