产后乳腺增生在饮食上要注意什么

产后乳腺增生在饮食上要注意什么

很多女性身体状况不好，生完孩子后容易出现各种产后疾病。其中，产后乳腺增生是最常见的一种。如果产后出现乳腺增生，饮食上有哪些注意事项？

乳腺增生患者平时多吃白菜、豆制品、海带、鱼、酸奶。

卷心菜含有一种化合物，约占卷心菜重量的1%，可以帮助分解雌激素。

豆制品中含有异黄酮，可以有效抑制乳腺癌的发生。

鱼中含有一种不饱和脂肪酸，能有效抑制癌细胞的生长和增殖，往往有助于预防乳腺癌。

海带不仅是一种家庭食品，在乳腺增生的辅助治疗中也有一定的治疗作用。海带中含有大量的碘，能刺激脑垂体前叶的促黄体生成素，促进卵泡黄素化，从而降低雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

酸奶可以减少脂肪吸收。每天喝一瓶酸奶的女性比不喝酸奶的女性患乳腺癌的风险低。

红薯中含有抗癌物质脱氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的生长。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子、浆果也有类似的功效。

食用高膳食纤维时，由于纤维能影响胃的排泄空、小肠的吸收速度和食物通过消化道的时间，会减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平降低，从而有利于乳腺增生的恢复。咖啡、可可、巧克力，这些食物含有大量的黄嘌呤，会促进乳腺增生。因此，女士们应该少吃这些食物。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。研究发现，每天喝白酒的女性患乳腺肿瘤的几率大大增加。此外，女性不能滥用含有雌激素的保健品或长期使用美容化妆品、健身丰胸的保健品、更年期女性长期过量使用雌激素等，都被认为是导致乳腺疾病的原因。