顺产后为什么排尿困难

顺产后排便困难是什么原因 顺产后排便困难是什么原因

自然分娩的妈妈，分娩时会有会阴损伤。生完孩子后，她们的饮食缺乏粗纤维的摄入。有的怕排便时疼痛，神经系统会反射性抑制排便。所有这些因素加在一起，就会导致排便困难。

### 顺产后排便困难怎么办

1。饮食方面，要多吃粗纤维食物，也要适量喝温水，促进肠胃蠕动，帮助排便。

2。女性生完孩子后，不要一直躺在床上。他们可以适当下床，或者经常翻身，也会有助于大便的排出。

3。不良情绪会使胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢，影响排便。所以产后妈妈要保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激。

4。如果产后便秘比较严重，也可以遵医嘱使用一些药物辅助排便。

### 产后排便困难吃什么好

1。多吃绿色蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。这些蔬菜的植物纤维比较多，可以促进肠道蠕动和排泄空。

2。多吃水分多的水果，如苹果、雪梨等，不仅补充水分和维生素，还能摄入植物纤维。

3。吃一些能润滑肠道的食物，如蜂蜜、香蕉、红薯等。用花生、核桃仁、黑芝麻、葵花籽等富含脂肪酸的坚果做菜、做汤粥，既能滋补身体，又能通便。