产后能多吃姜吗

产后多吃姜有什么好处 补充营养

产妇吃生姜可以补充营养，强身健体，促进身体产后恢复。因为产妇分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，吃生姜可以补充营养，提高体质。

### 改善胃口

生完孩子后，有些新妈妈会食欲不振。这时，在他们的饮食中加入一些生姜作为调料，可以促进消化，提高食欲，增进食欲。

### 止痛消炎

生姜中含有一种可以止痛消炎的化学物质，可以缓解肌肉酸痛。大多数产妇在分娩后都会出现宫缩痛。产后吃生姜可以在一定程度上缓解产后疼痛。

### 驱寒暖身

生姜有一个显著的功效，就是可以驱寒取暖，缓解感冒症状。新妈妈产后身体虚弱，可以适量喝点姜茶，有助于驱寒保暖。

### 美容祛斑

生姜中含有姜酚，具有一定的抗衰老作用。产后妈妈们可以将生姜切片，放入开水中浸泡10分钟，加入蜂蜜调匀。每天一杯可以减少面部色斑。

### 健康小贴士

产后吃姜是好的，但重要的是产妇要适量食用。不能每餐都吃，因为大量吃姜会增加出血的风险。另外，吃姜也要新鲜，不能是烂姜。