坐月子怎么预防月子病_产后

月子病有哪些如何预防月子病

产妇产后身体极其虚弱，抵抗力低下，容易患上月子病。所以新妈妈在照顾宝宝的同时，也要记得照顾好自己，好好坐月子。那么，月子病有哪些呢？如何预防月子病？

产褥热

如果新妈妈生完宝宝后发烧，一般发生在产后24小时到10天，称为产褥热。严重的产褥热感染会影响新妈妈的健康，甚至危及生命。

预防措施:

多休息:新妈妈一定要保证充足的休息。如果身体承受不了，就把照顾宝宝的任务交给家人，让他们尽快恢复体力。

多喝水:对于有产褥热或排尿困难的新妈妈来说非常重要。最好每天补充2000ml左右的水分。

卫生:产后恶露会持续一段时间。新妈妈要经常更换卫生巾和内裤，尤其是会阴部有伤口的。如厕后最好用温水清洗会阴，减少感染。

干伤口:剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦身体，等到7&mdash产后；洗澡10天，减少伤口发炎的可能。确保伤口干燥干净。

营养适中:新妈妈哺乳，产后恢复体力的时候，也能增强抵抗力。因此，加强营养补充是必要的，但不要过量，尤其是患有产褥热的妈妈。饮食要清淡，避免油腻。

不要急着亲热:产后性生活容易对新妈妈的身体造成伤害。一般产后随访后，如果医生确认身体已经恢复，就可以恢复性生活了。

子宫脱垂

有些妈妈产后会感到小腹或腰部疼痛。这是因为产后子宫韧带和盆底肌肉变得松弛，使子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向下移，造成子宫脱垂。

预防措施:

不要长时间站立:新妈妈在床上的时候要充分休息，变换睡姿。下地后不要长时间站立。尽量避免蹲着。搬重物时请家人帮忙。不要跑得太早，走很长的距离。新妈妈不要急于恢复身材，不要过早使用结实的塑身衣，不要过早进行高强度的体育锻炼。

1234

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

坐月子怎么预防月子病