孕晚期变成这样也太难看了吧！准妈该怎样预防？

孕晚期变成这样也太难看了吧！准妈该怎样预防？

孕晚期的准妈妈容易静脉曲张。静脉曲张最容易发生在腿部，最常见的症状就是站立时腿部明显的青筋肿起来:

这种蓝色可能出现在小腿后部或脚踝和腹股沟之间的腿内侧附近的任何地方，甚至是肛门附近或阴道内。

怀孕成这样太难看了。准妈妈应该如何预防静脉曲张？

1。每天适度温和的运动，帮助血液循环。

2。保持适当的体重，防止体重过度增加。

3。不要提重物，以免压迫下肢静脉。

4。休息时抬起双腿，帮助血液回流心脏。

5。避免长时间的坐姿、站姿或交叉压腿，否则容易造成腿部静脉淤血，阻碍血液回流。建议睡觉时腿部垫上枕头。

6。睡觉时尽量左侧卧，避免压迫腹部下腔静脉，减轻双腿静脉压力。

(医用弹力袜)

7。穿医用级弹力袜。早上起床前穿弹力袜，避免腿部积血过多。刚开始可以试着穿20-30mmhg强度的弹力袜，等习惯后再穿30-40mmhg效果更好的弹力袜。