新妈妈产后调养最容易犯的19个错误

新妈妈产后调养最容易犯的19个错误

产后恢复对于新妈妈来说，可以算是一件重要的事情。关于产后恢复有很多需要注意的事情，很多新妈妈在产后恢复的工作中容易犯以下错误。

错误1。不要去做产后体检

如果不做检查，不能及时发现异常，尽早处理，很容易延误治疗或留下病根。所以，产后6-8周，要去医院做一次全面的产后检查，了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解母乳喂养情况。如有特殊不适，应提前到医院检查。

错误2。喝麦乳精来滋养

虽然麦乳精营养丰富，味道鲜美，可以滋补身体，但是产妇在哺乳期频繁喝麦乳精是不科学的。

因为麦乳精中的麦芽能抑制乳腺分泌。妈妈在哺乳期经常喝麦乳精，会明显减少乳汁分泌量。所以中医一直以麦芽为通乳之药。

错误3。经常吃巧克力

巧克力中含有的可可碱会进入母乳，通过母乳喂养进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳定、哭闹等。此外，经常吃巧克力会影响产妇的食欲，导致身体营养供应不足。这样不仅会影响产妇的身体恢复，还会影响宝宝的生长发育。

错误4。经常喝茶

虽然多喝汤可以增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且茶叶中还含有咖啡因，不仅让产妇喝茶后难以入睡，还会影响身体恢复。咖啡因还会通过乳汁进入宝宝体内，导致肠痉挛或突然无故哭闹。

错误5。只有汤没有肉

多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等。产后真的可以促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里面，不在汤里面。如果只喝汤不注意吃肉，会影响身体对营养的摄入。

错误6。吃母鸡而不是公鸡

　　分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。123