孕妇吃什么食物

怀孕7个月孕妇吃什么食物好？

怀孕7个月时，胎儿体内需要储存的营养增加，所以孕妈妈需要的营养也在此时达到高峰。那么，孕妇怀孕7个月后应该吃什么样的食物才能满足胎儿发育所需的营养呢？

为了满足这个时期的营养需求，孕妇在孕中期饮食的基础上，要多补充豆类的蛋白质，多吃豆腐，多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，要多吃海带、紫菜等海鲜。要满足维生素的需求，多吃动物肝脏。

产前检查时，孕妇可以咨询医生，了解胎儿是否发育良好，是过大还是过小。同时，他们可以根据自己的身体肥胖程度、是否患有妊娠期糖尿病、工作量和家庭经济情况制定出合适的食谱。

孕晚期，孕妇的食欲持续增加。在饮食上，可以注意以下几点:

1。适当增加豆类的蛋白质，如豆腐、豆浆等；

2。多吃海鲜，如海带、紫菜等；动物内脏和坚果也是很好的食物；

3。注意控制盐和水的摄入，以免水肿，从而引起妊娠中毒；

4。建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物；减少营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等；

5。对于一些高能量的食物，如糖、蜂蜜等甜食，宜少吃，以免食欲不振，影响其他营养素的摄入。

6。对于有水肿的孕妇，盐的量应该限制在每天5g以内。