孕妇能吃巧克力吗？一起解读孕妇吃巧克力的利与弊

孕妇能吃巧克力吗？一起解读孕妇吃巧克力的利与弊

说起巧克力，这可能是很多女性朋友的最爱。但是很多孕妈妈担心孕期吃巧克力会对胎儿不好。孕妈妈孕期可以吃巧克力吗？我们来看看孕妇吃巧克力的利与弊。

研究表明，孕妇每天吃巧克力，孩子更活跃

孕妇每天吃一些巧克力，对宝宝出生后的行为有积极作用。研究人员发现，与怀孕期间很少吃巧克力的孕妇所生的婴儿相比，怀孕期间爱吃巧克力的孕妇所生的婴儿在出生6个月后更容易微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇，如果孕期能经常吃巧克力，孩子就不怕陌生人了。

喜欢吃巧克力的孕妇所生的孩子往往会表现出健康积极的情绪，这与巧克力中含有的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后，会将这种化学物质传递给母亲体内正在发育的婴儿，从而使其在出生后，尤其是6个月后，表现出积极的生活情绪。但是应该告诫不要过度。

我们一起来解读一下吃巧克力的利弊吧

李:预防孕妇子痫

子痫前期又称先兆子痫，是一种严重的妊娠并发症，通常发生在妊娠最后3个月。发病时，孕妇血压突然升高，水肿加剧，出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

美国一项研究表明，每天食用一定量的优质巧克力，可以降低孕妇患子痫前期的风险，预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能促进利尿，促进心肌功能，舒张血管。巧克力中的其他一些成分也对人体有益，比如镁，可以降低血压。巧克力纯度越高，即巧克力颜色越深，有益成分越多。

坏处:对胎儿不好

巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，被宝宝吸收，在宝宝体内堆积。随着时间的推移，可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，导致消化不良，睡眠不稳定和婴儿啼哭。过量的巧克力还会影响食欲，使身体发胖。

准妈妈吃多少巧克力合适？

孕期每天吃巧克力不超过100克，对身体大有好处！巧克力含有咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入超过300毫克的咖啡因，可能会导致流产、胎儿体重下降和早产。另外，巧克力吃多了会使一些必需的营养物质缺乏，影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。而且有些巧克力含糖量过高，可能会诱发孕妇患上妊娠期糖尿病。