孕妇高血压吃什么降压 这几种食物降压很有效

孕妇高血压吃什么降压这几种食物降压很有效 鱼肉

鱼富含不饱和脂肪酸，是一种抗氧化物质。能降低血液胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效预防全身动脉硬化和血栓形成。是帮助孕妇降低血压的理想食品。

建议:准妈妈可以多吃鲫鱼、带鱼、鲈鱼、三文鱼，最好选择清蒸、煮汤或粥。

### 芹菜

芹菜纤维粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸和粗纤维等。具有镇静血压、清热凉血等功效。也是适合准妈妈食用的降血压食品。

建议:准妈妈喝芹菜汁对稳定血压非常有用。芹菜250克，每次口服20-30毫升，每日2次。

### 鸭肉

鸭肉性平而不热，高脂而不腻，含有丰富的蛋白质、铁、钾等营养元素，具有清热凉血、祛病强身的功效。准妈妈选择纯白鸭肉降血压比较好。

### 绿豆

绿豆也是降血压的好食物。准妈妈吃绿豆不仅有助于降血压、缓解症状，还能防止血脂升高。

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