孕妈补身体要喝什么汤？这4种汤非常适合孕妇喝！

孕妈补身体要喝什么汤？这4种汤非常适合孕妇喝！

孕妇在孕期需要吃很多营养丰富的食物来滋养宝宝，也可以喝很多汤。那么哪些汤适合宝宝妈妈喝呢？这些汤很补！

在准妈妈怀孕期间，无论孩子的爸爸还是婆婆，总会想办法给孕妈妈补充营养。

俗话说一人吃两人补，孕妈妈在补身体的同时，也在给肚子里的宝宝补充成长所需的钙、蛋白质、维生素。

妈妈吃很多。婆婆们挖空心思空做各种滋补汤。其中有四种汤，对宝宝的智力发育有一定的作用。孕妈妈们一定不能错过！

1。鲫鱼白玉汤。

鲫鱼含有丰富的钙和蛋白质。如果是慢煮的话，里面的营养成分和维生素会溶解在高汤里。通过喝原汤，孕妇可以更好地吸收它们。

豆腐是用黄豆做的，里面的各种营养成分含量都不低，而且全面。更重要的是，大豆的能量不低，可以补充孕妇消耗的热量。如果孕妈妈因为孕吐不想吃饭，还不如多吃点豆腐来维持能量消耗。

2。大豆排骨汤。

黄豆可以健脾补血，可以激活孩子的脑神经。在这里，我们不妨把它们和大豆排骨一起煮，有利于孩子大脑的发育。

大豆排骨汤，相当于一种食补的方式，是失眠、疲劳、神经衰弱的孕妈妈的良药。

3。玉米排骨汤。

玉米排骨汤味道清淡，香甜宜人。对于孕期食欲不好的孕妈妈来说是个不错的选择。

不仅不会引起恶心，还能从汤中慢慢吸收钙和蛋白质。玉米也能产生饱腹感，但对胃的负担很小，还能防止孕妈妈暴饮暴食。

4。香菇老鸡汤。

这杯汤是强身健体的好汤。香菇和老鸡的热量很低，但是香菇含有胎儿必需的五种氨基酸，而老鸡的蛋白质含量很高。

香菇老鸡汤很香，香味很浓。孕妈妈经常喝这种汤，可以增加身体免疫力，促进胎儿大脑发育。更重要的是，老鸡汤风味独特，很香。

虽然怀孕期间需要照顾好自己，但是孕妈妈也不要太贪心。合理的运动和健康的饮食是度过孕期的最佳方式。