恭喜55岁的哈林再当爸！四大“准备”搞定高龄备孕！

恭喜55岁的哈林再当爸！四大“准备”搞定高龄备孕！

据台媒报道，55岁的哈林与41岁的中国国家电视台主播张家欣结婚，据透露女方已怀孕三个月。张家欣昨天下午在办公室，面对媒体祝贺她成为母亲。她笑着回应了一句“谢谢”，并说“男生女生都好。”

55岁的哈林和41岁的张家欣是一对老年夫妇。恭喜他们。同时，一定要提醒高龄怀孕的父母。他们年纪大了不容易！

随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐变差，生育能力会逐渐下降。40岁以上女性的怀孕率只有5%左右。除了卵巢功能退化，常见的问题还有输卵管堵塞，子宫内膜变薄。

而男人随时可以生孩子的传统观念也是错误的。一项科学研究表明，对于孩子来说，大龄爸爸比大龄妈妈更危险！父亲的年龄每增加一岁，孩子身上的许多新的基因突变就会增加两岁。高龄生育不仅会增加孕妇流产和早逝的风险，还会增加患精神分裂症和自闭症的风险。

现在国内已经放开了“二胎”，很多家庭选择高龄备孕。那么高龄怀孕的父母需要注意什么呢？

孕前检查不容忽视 孕前检查是保证优生优育的重要手段，对于高龄孕妈妈来说更是如此。比如b超可以检查子宫和卵巢有无变化；生殖系统检查排除炎症、肿瘤等器质性疾病。，以保证最佳的受孕状态。

男性主要检测精液和精子的质量。值得注意的是，男性在进行精液检查时，一次检查就出现少精、弱精等问题。别紧张，你可以隔一个月再考一次。

补充锌等微量元素

我们都知道女性应该在怀孕前三个月开始补充叶酸、钙、铁、锌和多种维生素。

人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有着同等重要的影响。最常见的元素有锌、硒等。它们参与雄性睾酮的合成和运输，同时有助于提高精子活力和受精等生殖生理活动。大龄爸爸要注意补充。

保持良好的生活习惯

1。戒烟戒酒

烟酒会危害胎儿的正常生长，所以准备怀孕的夫妻一定要在怀孕前3个月戒烟戒酒。

2.少喝茶和咖啡

虽然茶或咖啡中少量的咖啡因不会影响生育能力，但为了以防万一，最好还是少喝含咖啡因的饮料。

3.作息规律

备孕期间尽量晚上10点前睡觉，早上早起锻炼。当身体极度疲劳或生病时，由于营养和免疫功能差，精子和卵子的质量都会受到影响。同时还干扰子宫内环境，不利于受精卵着床和生长，导致胎儿阳痿、流产或影响婴儿脑神经发育。因此，通过疲劳怀孕是不可取的。怀孕前要调整作息时间，充足休息。

4避免接触有毒有害物质

避免接触有毒有害物质、化学品和射线。偶尔接触x光和CT不影响备孕。备孕期间，不要太紧张，也不要太大意。药物方面，应避免化疗药物、镇静剂、安眠药等药物。

最值得注意的是，高温还会影响精子质量，造成精子死亡、少精等现象。所以，怀孕的男性很少去桑拿或泡温泉，不要穿紧身裤，不要长时间骑自行车，更不要玩手机，因为长时间使用手机，精子浓度会下降一半。

适当运动锻炼身体

无论男方还是女方，怀孕前三个月到六个月，都要开始加强锻炼，提高身体素质，为宝宝做准备。

年龄偏大本身就是妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症发生概率较高的原因。很多女性年龄大了就会开始发胖，而当体重增加后，患病的风险就会增加，从而增加分娩的风险和产后恢复的难度。

对于孕爸爸来说，肥胖也会影响精子的数量和质量。肥胖还会导致高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病本身也会导致男性性能力下降，从而影响生育能力。所以建议爸爸适当运动，保持适当的体重。

男女最佳生育年龄

国内外医学家认为，女性最佳生育年龄为24-29岁，这是从女性生理特点、母婴健康、优生学等多方面因素考虑的。男性的精子质量在25~35岁达到顶峰，自然最适合生育。

不孕的致病因素中，男性占40%，女性占40%，另外20%来自双方。所以无论男女都要做孕检，发现问题尽快找医生帮忙。