坐月子可以看电视吗 坐月子看电视的注意事项

坐月子可以看电视吗坐月子看电视的注意事项

坐月子期间，新妈妈最好待在家里安静休息。一个月难免会让人感到无聊，所以很多妈妈会通过看电视、看书、听音乐等方式来缓解无聊。那么，坐月子期间看电视有哪些注意事项呢？

坐月子的妈妈要特别注意看电视，不仅可以缓解产妇的情绪，保持好心情，还可以收集信息，开阔视野，有助于产妇日后重返职场。但是专家要注意坐月子后看电视。

坐月子后看电视，休息半小时以上，减少电器和坐姿对产妇健康的影响。

为了妈妈的健康着想，坐月子期间最好休息，少看或不看电视，少上网，因为这两种家电的辐射比较大，不仅对眼睛不好，长时间坐着对腰也不好，以后很容易导致腰酸背痛。当然，偶尔只看一次也没关系，只要不要长时间坐在电视和电脑旁边就好。一般看电视少于半小时，就该休息了。

坐月子后看电视要牢记的六点

1.不要看电视太久，以免眼睛疲劳；

2.与电视机保持一定距离。看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应保持在电视屏幕对角线长度的5倍，以减少电磁波对母亲和婴儿的辐射；

3.适当控制看电视的时间:看电视的时间不宜过长，每天最好不超过1小时，否则眼睛容易疲劳。在看电视的过程中，可以适当闭上眼睛休息一下，或者站起来走走，消除眼睛的疲劳。

4.电视机的高度要合适。

5.不要看刺激的节目，比如一些惊险恐怖片和过于悲伤的内容，以免扰乱产妇的心情；

6.看电视时声音不要太大，以免影响宝宝。

小贴士:是高蛋白低热量的食物，可以代替鱼和肉作为主菜。脱水后混合在汉堡的食材中，可以降低食材的热量。