5种养胎水果，孕妈你最喜欢吃哪个？

5种养胎水果，孕妈你最喜欢吃哪个？

很多孕妈妈在孕期需要补充各种营养。怀孕期间吃了什么？五种养胎水果，孕妈妈最喜欢哪一种？

为了预防早产和流产，准妈妈们在生活中要多注意避免意外，在饮食上也要多下功夫，多吃些养胎防胎的食物。那么孕妇吃什么水果可以养宝宝呢？起来看看吧！

孕妇吃什么水果养宝宝？

1。葡萄

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、C等。孕妇血色不足，血压低，循环不好，冬天手脚冰凉。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，如果孕妇有出血，葡萄还有保胎的作用，可以帮助胎儿发育。

2。樱桃

樱桃有补血的作用。多吃可以帮助肠胃，最适合胃口不好的妈妈。多吃点对以后宝宝的脸也有帮助，生出来的宝宝会有一张红红的健康的脸。

3、柚子

含有天然叶酸。叶酸不仅对孕早期非常重要，对整个孕期也是必不可少的。随着孕期胎儿组织的快速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。

叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇巨幼细胞贫血，导致胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿出生体重低。所以柚子也是孕妇的首选。

4。榴莲

“王者”榴莲的营养价值很高:糖13%，淀粉11%，蛋白质3%，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁等。

身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的功效。可用于病后、产后滋补身体。

5。柑橘

500克橙子含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1在水果中含量最高。柑橘有很多种，比如甜橙、南方橙、无籽橘、柚子。

都有营养丰富，是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养物质，是孕妇喜爱的食品。