孕妇尿黄吃什么好 宜多吃补水降火食物

孕妇尿黄吃什么好宜多吃补水降火食物 蜂蜜水

孕妇尿黄主要是因为饮水过少。所以想要改善这种情况，要注意多补水。最好的办法是喝白开水，但是准妈妈也可以每天喝一杯蜂蜜水，在缓解上火的同时补充水分，更好的解决尿黄的问题。

### 大骨冬瓜汤

材料:猪腿骨、冬瓜、小葱、姜、盐、料酒。

练习:

1。让卖家把腿骨剁碎，洗净晾干，冬瓜去皮切块，小葱扎好，姜切片。把腿放在锅里，用大火煮。吐完所有的血，拿出来洗干净。

2。砂锅一次性放足水，加入管骨、姜片、小葱、料酒。大火烧开后，小火焖1小时。

3。放入冬瓜块，继续炖20分钟左右，直到冬瓜软烂透明。加入适量的盐，再煮两分钟，喝的时候撒点葱花。

功效:补充水分，消除燥热。

### 南瓜山药二米粥

材料:大米30g，小米30g，南瓜50g，山药50g，枸杞适量。

练习:

1。将大米和小米洗净。南瓜和山药去皮，切块。锅里放水烧开，放入大米和小米，再烧开。

2。转小火慢炖20分钟，直到粥汁粘稠。加入南瓜和山药，继续炖10分钟。加入枸杞，关火，盖上盖子，小火炖一会儿。

功效:清热燥湿，开胃润肺。

### 鲜蔬排骨汤

食材:排骨500g，水果玉米2个，西红柿2个，盐，鸡精，番茄酱，胡椒粉，香油，葱姜，茴香。

练习:

1。排骨洗净焯水去血。将玉米切成小块，西红柿切片。

2。炒锅热油，放入姜末，将排骨翻炒几下，加入番茄酱翻炒。加入葱花和茴香，加入一些温水。

3。大火烧开后，转小火，煮一个小时，加入玉米和西红柿，再煮半个小时，然后加入剩下的调料，出锅。

功效:补充水分和维生素。

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