孕期吃什么保胎？这些保胎的食物都吃了吗？

孕期吃什么保胎？这些保胎的食物都吃了吗？

孕期吃什么好？有哪些保护胎儿安全的食物？这些保胎的食物包括在你的准妈妈一日三餐里吗？

“亲爱的，我不想喝鱼汤。我真的受够了。”丫丫对老公说:“我可以要一个汉堡和一杯可乐吗？”丫丫的老公坚定的摇摇头说:“亲爱的，你没听见我们妈妈让你多喝点鱼汤吗？可以保护胎儿的安全。你身体不好。”丫听了老公这么一说，咬了咬牙，喝了老公端过来的鱼汤。

老公知道老婆身体不好，怕这样会影响宝宝的安全，所以每次老婆不想喝鱼汤的时候都会提醒。雅，听到老公的教育后，也会乖乖喝汤，生怕孩子营养不够，影响胎儿安全。事实上，除了鱼汤可以保护胎儿的健康，还有其他食物也可以起到这样的作用。接下来，我们来列举一些其他保护胎儿的食物。准妈妈一定要多吃这些食物！

萝卜青菜都要吃

有些准妈妈不太喜欢萝卜和蔬菜，只喜欢大鱼大肉。这个习惯不好。如果准妈妈不吃青菜和萝卜，身体会缺乏维生素，宝宝的发育也会受到影响，甚至危及宝宝的安全。准妈妈一定要多吃蔬菜，从这些食物中补充必要的维生素和营养。另外，可以买一些维生素片，帮助妈妈补充身体所需的维生素。

除了鱼汤，还应该有骨头汤和羊肉汤

像上面提到的丫丫，天天喝鱼汤，放在谁身上都受不了。所以，准爸爸们可以为妈妈们准备一些骨头汤、羊肉汤之类的食物，这是保胎的最佳食物。骨头汤帮助准妈妈补充钙质，增强自身营养，保护胎儿安全。羊肉汤营养丰富，易于消化，是冬季进补的良药。

养胃山药必不可少

山药不仅有养胃的作用，还有保胎的作用。准妈妈可以煮粥，每天吃一点山药，帮助肠胃消化。当妈妈的肠胃好了，自然身体也会吸收更多的营养，宝宝就能补充全方位的营养，健康安全的发育。铁山药煮成粥就像红薯，脆皮山药煮成粥就像吃甘蔗，但两者的功能是一样的，准妈妈可以根据自己的口味选择。